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吃飽躺著「激瘦法」3步驟無私大公開網驚：完全不費力

2018/09/21 14:00 東森新聞字級：字字

吃飽飯太撐，不少人會散步消化，就怕變成啤酒肚上身，但日本竟有驚人研究，躺著竟然可消耗熱量，3步驟懶人法就可讓你「享瘦人生」，快跟著一起來做吧！

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▼（示意圖／翻攝自Pixabay）

根據日本網站《毎日が発見》報導，知名節目《林先生が驚く初耳学》邀請消化內科野村喜重郎醫師分享「躺著就能瘦」，讓人驚訝不已，他表示，肝臟是人體內消耗基礎代謝率最多的器官，當肝臟血液流動順暢時，相對基礎代謝就會提高。

▼（示意圖／翻攝自Pixabay）

野村喜重郎進一步指出，一般人進食後，胃、腸道流到肝臟的血液量會增加，就會變成熱量儲存在肝臟中，若用對方法躺下就可「激活肝臟」，並可達到消耗熱量功用，讓不少人躍躍欲試。

▼（示意圖／翻攝自Pixabay）

「3步驟懶人瘦身」大公開

1.首先輕鬆躺下，身體右側在下，此目的要讓「肝臟」在下方。

2.為了讓肝臟處於身體最低點，頭部與雙腳需抬高30公分（可拿抱枕墊當輔助），以讓血液流向肝臟集中，因血液增加就能讓肝臟變得更活躍。

3.注意躺太久，反而會有反效果，最好只躺15至30分鐘，因長時間躺臥，肝臟會逐漸進入休息狀態，熱量借無法被消化，恐讓你的脂肪堆積起來。

（封面圖／翻攝自Pixabay）

往下看更多新聞！【90Kg老爸減肥秘技大公開　全靠最強小三「這一招」】

「女兒是爸爸上輩子的情人！」桃園有一名媽媽楊鯉蔚發現，平時嚷嚷著想減肥但總是沒動力的丈夫，竟自己主動勤勞地做起仰臥起坐，仔細一看，原來是有女兒樂樂使出「親親鼓勵」，才讓丈夫卯起勁來運動，而且減肥效果還超好，對此，這位媽媽忍不住笑說：「小三實在太強大。」

▼（圖／網友楊鯉蔚授權提供）

▼（圖／網友楊鯉蔚授權提供）

從媽媽拍攝的影片中可以看見，穿著黑衣、黑褲，躺在地上的爸爸，正做著仰臥起坐，爸爸用盡全力起身，看得出來確實有些吃力，但看到可愛的女兒就在眼前，他還是拚了命卯足全力，因為只要成功做完一次，就能得到女兒樂樂的「親親獎賞」，爸爸為了獲得這「愛的鼓勵」，積極運動，增加了不少動力。

▼（圖／網友楊鯉蔚授權提供）

畫面中，留著一頭可愛西瓜皮髮型，年僅3歲的女兒「樂樂」超會撒嬌，她先是自己「嘟起小嘴」獻吻，第二次看到爸爸成功時，直接興奮地撲向爸爸的懷抱，並發出超開心的笑聲，可愛的模樣讓人融化，和爸爸充滿粉紅泡泡的互動也羨煞眾人。

事實上，體重有90公斤的樂樂爸爸一直都有想減肥的念頭，不過偶爾還是敵不過「懶惰」，幸好現在有了女兒的鼓勵，讓他心甘情願的自發運動，瘦身到80公斤的目標也快達成了。

影片在臉書「爆廢公社」發布後，引來大批網友熱烈回應：「地表最強小三」、「媽媽被秒殺」、「這個小三可以」、「媽媽輸很慘啊」，還有人戲稱：「這個下馬威毫無死角」、「是真愛.......媽媽妳就不一定」。

▼（圖／網友楊鯉蔚授權提供）

▼（圖／網友楊鯉蔚授權提供）

據《ETtoday》報導，媽媽楊鯉蔚受訪時表示，自己平常只會碎念丈夫減肥，沒想到3歲的女兒直接對爸爸使出「撒嬌攻勢」，除了鼓勵爸爸外，還會抱著爸爸說加油，她笑說：「小三強大之處在於激勵爸爸減肥，還直接撲上去，完全不把我這媽媽放眼裡。」

楊鯉蔚還透露，丈夫一直很疼女兒樂樂，根本是把她捧在掌心寵愛，女兒也比較黏爸爸，都會主動找他，對此楊鯉蔚不吃醋，反而豁達地說：「媽媽能放假不是很好！」

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