選單 首頁 搜尋

輕飲食無負擔! 馬鈴薯沙拉簡單上手

2018/09/07 11:11 字級:
夏日清涼料理只想得到涼麵嗎?不要再為消暑只有涼麵而苦擾了,只要蒸熟馬鈴薯,自行加入各式「素」材攪拌均勻,最後撒上乳酪絲,就可以輕鬆完成一道美味清爽、低卡零負擔的馬鈴薯沙拉,細品馬鈴薯的綿密口感,一口接一口的好滋味,大人小孩想必都會為之瘋迷不已啊,趕快學起來替夏天的尾巴再添一味吧!

★最新、最熱門影片你還沒看過?★
【EBC東森新聞有IG了,一起追蹤吧】

▼(圖/翻攝 素食男女)


▼(圖/翻攝 素食男女)


▼(圖/翻攝 素食男女)


▼(圖/翻攝 素食男女)


▼(圖/翻攝 素食男女)


-食材- 
馬鈴薯(切丁) 2顆
水煮蛋(切丁) 2顆
素基精 3匙
胡蘿蔔(切丁) 30g
起司片 2片
生菜&番茄(切丁) 各15g

往下看更多新聞:不怕補過頭!三杯薑油杏鮑菇輕鬆做 鹹中帶甜讓人口水直流

三杯薑油杏鮑菇的調味方式,不只美味而且跟很多食材都很搭,鹹中帶甜的醬汁和九層塔的香氣讓人食指大動,但是麻油太補,想常吃的話真的要好好想想。這次「素食男女」要和分享的料理用薑油取代麻油,除了有三杯的美味,也不用擔心補過頭,可以放開胃袋大吃特吃,一起看看怎麼做吧!
▼(圖/翻攝 素食男女)


▼(圖/翻攝 素食男女)


▼(圖/翻攝 素食男女)


▼(圖/翻攝 素食男女)


▼(圖/翻攝 素食男女)


-食材-
純粹醬油 15c.c.
黃金薑油 2匙
米酒 10c.c.
辣椒 1支
糖 1匙
蒜頭 6瓣
薑(切片) 10片
杏鮑菇(切塊) 3朵
九層塔 適量
蔥(切段) 4支

 

【往下看更多】

老夫妻進香突開進墳墓 見迷路母子秒懂:是白沙屯媽

心疼!6歲男童獨自去學校報到 小手緊握資料安靜排隊

大甲媽回鑾轎頂掛500萬大金牌 是「全台最強大哥」送的

 

【今日最熱門】
25歲女外送飲料遭輾斃 肇事者就是訂餐砂石車司機
花旗280萬卡友免崩潰 達人教戰這樣做權益無損
駕駛座沒人!特斯拉高速撞樹火燒車 2男慘死車中

 

分享 留言 目前無推薦商品

推薦閱讀
分享
留言
目前無推薦商品
上一張
關閉