減肥方法百百種，愛美的你試過哪一種呢？愛台灣的日本網紅三原慧悟，這次嘗試「零熱量食物」減肥法，沒想到體重一天就從73.1減到71.2，減了近兩公斤，但因為零熱量食物真的吃不飽，立刻在第二天改變企劃，「負熱量食物」減肥法，越吃真的會越瘦嗎？
台灣美食實在太多啦！前陣子三原不斷接到大胃王的企劃，體重也增加了不少，三原這次到便利商店和超市尋覓「零熱量食物」，在第一天只靠著吃零卡果凍和零卡可樂果腹，第二天則買了「負熱量食物」，高麗菜、青花菜、生菜、西芹、蘆筍、番茄、洋蔥、紅蘿蔔、西瓜、鳳梨、雞胸肉、烏龍茶、橄欖油、蜂蜜等，沒想到在第二天體重增加了0.2公斤，最後則靠著水煮食材，在三天內成功減掉2.4公斤。
三原也檢討自己，零熱量其實也有陷阱，日本食物中5大卡以內可以標記為0，零熱量食品的甜份用得是人工香料，人工香料中的肥胖賀爾蒙是造成肥胖的原因，且零熱量食品吃不飽易餓，最後提醒大家減肥沒有捷徑，還是要靠均衡飲食搭配著運動，才能健康地瘦下來呀！
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人體每日水分攝取量約2000毫升左右，但現代人生活步調快，有時工作一忙起來就會忘記補充水分，加上外食族常攝取含糖飲料，體重也就逐漸攀升，令人相當煩惱；而在眾多減肥方式中，你一定聽過連續1個月「每日喝水2千毫升」，不只體重下降，膚質也會變好，網紅「J.A.M狠愛演」的胡椒就決定實際挑戰，甚至天天拍攝臉部膚質及量體重的照片，想做前後比對。
▼（圖/翻攝自FB J.A.M狠愛演）
沒想到1個月後胡椒發現臉部的痘痘及粉刺明顯減少許多，體重也掉了5公斤，他認為自己講不準，更請來媽媽幫他鑑定，沒想到雖然媽媽認同體重跟膚質，但在胡椒詢問「身體哪裡變化最明顯」時，胡椒媽竟直接回答：「我覺得你頭髮變長了」。超爆笑回答讓網友紛紛留言：「原來多喝水頭髮會變長（筆記）」、「椒媽的誠懇我們看到了！」、「下次應該可以拍狂暴喝高梁酒ㄧ個月！」、「原來幹話王是椒媽～」
▼（圖/翻攝自FB J.A.M狠愛演）
▼（圖/翻攝自FB J.A.M狠愛演）
