玉米當減肥餐 體重破百博士男反更增肥

台中市一名男博士生體重超過一百公斤想減重，他晚餐只吃蔬菜後來乾脆一整天只吃玉米，一口氣就吃掉三根，結果越減越重，血糖還飆高。營養師提醒玉米不是蔬菜，是五穀雜糧類，主成份是澱粉，一根水煮玉米的熱量，和八分滿的白飯差不多， 3根玉米熱量就相當一個便當。

 

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