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玉米當減肥餐 體重破百博士男反更增肥

2018/02/21 19:32 東森新聞 字級:
台中市一名男博士生體重超過一百公斤想減重,他晚餐只吃蔬菜後來乾脆一整天只吃玉米,一口氣就吃掉三根,結果越減越重,血糖還飆高。營養師提醒玉米不是蔬菜,是五穀雜糧類,主成份是澱粉,一根水煮玉米的熱量,和八分滿的白飯差不多, 3根玉米熱量就相當一個便當。

 

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