很多人以為偶爾便祕或拉肚子只是腸胃小毛病，但腸胃科醫師在節目《醫師好辣》中提醒，大腸癌近年來有明顯年輕化的趨勢，不少二十多歲的年輕人因忽略身體發出的警訊而延誤就醫。節目中醫師特別點出，若發現排便習慣改變、糞便變細或伴隨血便與貧血，絕對不能只當成痔瘡或太累，這很可能是腸道在發出求救訊號！
蕭敦仁醫師在《醫師好辣》節目中分享，診間曾遇到才二十多歲的年輕大學生，因為長期飲食不規律、常吃外食與炸物，出現血便與腹痛症狀，檢查才驚覺罹患大腸癌。許多人以為大腸癌是中老年人的專利，但年輕個案的腫瘤惡性度往往更高。腸胃科醫師提醒，大腸癌症狀早期通常非常不明顯，但當身體出現以下幾種警訊時必須提高警覺：第一是排便習慣突然改變，例如原本順暢卻變成嚴重便祕或腹瀉交替；第二是大便形狀突然變細；第三是糞便帶有黏液或暗紅色血便；第四則是無緣無故的慢性貧血與體重暴瘦。若將血便誤認為痔瘡而自行買藥塗抹，極可能錯過黃金治療期。
除了注意身體警訊，腸道健康的關鍵更在於日常飲食。江坤俊醫師在《醫師好辣》中指出，世界衛生組織已將加工肉品列為一級致癌物，過量食用香腸、臘肉、培根等含亞硝酸鹽的食物，或是頻繁食用高油炸物、燒烤與宵夜，都會大幅增加腸道黏膜病變的風險。肉類中的飽和脂肪酸在腸道經細菌作用後容易產生致癌物質，長期累積便可能刺激腸道長出息肉，甚至演變為大腸癌。醫師建議平時應減少動物性脂肪與加工食品的攝取，烹調方式改以清蒸、水煮為主，降低腸道負擔。
想預防大腸癌與息肉產生，可以透過飲食為腸道做大掃除。營養師與醫師在《醫師好辣》中建議，每日應攝取足夠的膳食纖維，例如燕麥、糙米等全穀類，以及深綠色蔬菜、黑木耳與菇類。水溶性膳食纖維不僅能促進腸道蠕動、幫助順暢排便，還能成為腸道好菌的營養來源。此外，一週多吃深海魚類也能提供豐富的 Omega-3 脂肪酸，有助於抑制腸道發炎反應並降低息肉生成率。五十歲以上或有家族病史者，更應定期進行糞便潛血檢查與大腸鏡篩檢，早期發現並切除息肉，才能真正遠離大腸癌威脅。
A：會的。《醫師好辣》節目中醫師指出，大腸癌僅約二成為遺傳基因影響，高達八成與後天飲食習慣、熬夜及環境因素有關。即使沒有家族史，若常吃油炸燒烤、缺乏運動，仍有罹癌風險。
A：痔瘡出血通常為鮮紅色且不伴隨排便習慣改變；大腸癌造成的出血常帶有黏液或顏色較深，且常伴隨大便變細、便祕與腹瀉交替或體重減輕等症狀。若出現血便，建議直接就醫由醫師評估。
A：建議多攝取高纖蔬菜、全穀類與菇類，補充富含 Omega-3 的魚類；同時減少紅肉、加工肉品與炸物的攝取，並保持每天充足的水分攝取，以促進腸道蠕動排毒。
