很多人以為清潔越徹底越健康，甚至洗手洗澡都要猛搓到咕溜才安心。不過，皮膚科醫師蔡逸姍在節目《醫師好辣》中提醒，皮膚表面有一層肉眼看不到的皮脂膜保護層，就像雞湯上面的薄油，過度清潔或用熱水狂洗反而會洗破保護層，造成肌膚乾癢發炎。到底各年齡層該如何調整正確的清潔頻率？
皮膚科醫師蔡逸姍在節目《醫師好辣》中指出，嬰幼兒與兒童的角質層較薄，天然皮脂膜相當嬌嫩。不少家長因為擔心環境細菌，頻繁幫孩子用強效洗劑洗澡或洗手，反而引發紅腫發炎。蔡逸姍醫師說明，美國皮膚科醫學會建議，異位性皮膚炎或敏感肌兒童洗澡時間要快、一天一次即可，若當天沒有大量流汗，不需要全身使用強效清潔劑，洗完後更要及時塗抹成分單純的保濕乳液，才能鎖住皮膚水分。
皮膚科醫師盧靜怡在節目《醫師好辣》中表示，台灣民眾常見的皮膚問題往往不是因為不乾不淨，而是太乾淨。許多上班族與成人為了防疫或潔癖，頻繁使用酒精、洗手乳或洗面乳狂搓，洗去了天然保護層，反而洗出富貴手與接觸性皮膚炎。急診科醫師田知學也在節目中提醒，頻繁過度洗手會把手部油脂拼命洗掉，導致皮膚乾裂起水泡。成人清潔應選擇溫和洗劑、適度水溫，洗手後記得及時補充護手霜。
隨著年齡增長，長者的皮脂腺會逐漸退化萎縮，皮膚出油量大幅減少。皮膚科醫師徐常捷在節目中提醒，許多長者習慣用高溫熱水或肥皂用力刷洗，以為能洗去髒汙，卻會洗掉僅存的油分，誘發嚴重的缺脂性皮膚炎與冬季乾癢龜裂。皮膚科醫師盧靜怡建議，長者洗澡水溫不宜過熱，清潔劑局部使用即可，甚至在皮膚乾燥發作期可用清水洗拭重點部位，洗後適量塗抹油脂成分較高的保濕霜，以維持肌膚屏障健康。
A：對皮脂分泌少或肌膚發炎的敏感族群來說，清水清洗重點部位已具備基礎清潔效果，若有大量流汗或髒汙，再局部搭配溫和洗劑即可。
A：不行。熱水雖然當下能帶來短暫舒緩，但會加速帶走皮膚油脂，導致過後更加乾癢發炎，建議改以冰敷或塗抹保濕乳液舒緩。
A：應停止使用強效清潔劑或酒精頻繁刺激，洗手時使用溫涼水與溫和洗劑，洗完後立刻塗抹護手霜或凡士林，重建皮膚保護層。
