許多女性常覺得自己只是發胖，下腹微凸怎麼減也減不掉，直到就醫摸到下腹硬邦邦，才驚覺肚子裡長了巨大的子宮肌瘤 。在節目《醫師好辣》中，婦產科醫師指出，子宮肌瘤是生育年齡女性非常常見的良性腫瘤 。雖然絕大多數子宮肌瘤都是良性的 ，但若肌瘤長大壓迫到膀胱會造成頻尿 ；壓迫到直腸則會造成便祕與腰痠背痛 ；甚至會引起嚴重經痛與經血過量，進而導致嚴重貧血 。 想要避免肌瘤惡化或復發，日常的飲食調理與避免踩雷補品非常關鍵 。
診間常有女性患者因為嚴重貧血、經常覺得喘而前來求診，一驗血紅素竟然掉到剩下5，檢查後才發現是多發性子宮肌瘤在作怪，造成每個月生理期都像水龍頭開水般大出血 。也有年輕女性因為肚子脹、消化不好以為是胃凸，照X光才發現肚子裡頂著一顆巨大的子宮肌瘤 。醫師提醒，女性千萬不要以為「不會痛」就不是症狀，經血量變多、頻尿或莫名貧血，其實都是子宮肌瘤發出的警訊，應定期接受超音波檢查 。
很多長了肌瘤的女性，一聽到豆漿或豆腐就敬而遠之，深怕裡面的大豆異黃酮會讓肌瘤越養越大 。對此，婦產科醫師與營養師在節目《醫師好辣》中特地為豆漿洗刷冤屈 。 其實，豆漿、豆腐等天然豆製品中的植物性雌激素，在人體內的作用率非常低 。相反地，因為它們與女性荷爾蒙結構相似，會與人體內較強的荷爾蒙競爭結合，高濃度時反而具有阻擋和抑制的效果 。
臨床上曾有患者喝豆漿導致肌瘤復發，進一步檢驗才發現，其實是她在傳統市場購買用塑膠袋盛裝的熱豆漿，導致塑化劑溶出並吃進肚，這才是真正的元兇 。因此，只要飲用自製或來源安全、不過度濃縮的天然豆漿，一天1到2杯是非常安全的 。
許多人只要一貧血，長輩就會熱心燉煮十全大補湯、人參雞或四物湯來補身體 。但中西醫專家一致警告，有子宮肌瘤、子宮肌腺症或巧克力囊腫的患者，千萬不能自行服用四物湯等補品 。 這些溫補與活血的藥材，含有活血通經的成分，會使血管擴張、血液循環加快，反而可能刺激肌瘤生長，或在經期造成猛烈的大出血，甚至讓血色素在短時間內暴跌 。
此外，市售的蜂王乳、胎盤素、高濃縮大豆異黃酮等保健食品，因含有較多活性的動物性或濃縮荷爾蒙，容易直接刺激肌瘤，也應避免盲目服用 。而常被認為會致癌的山藥，雖然含有類似雌激素的皂苷，但只要是吃天然原形食材，就不需要過度恐慌 。
女性荷爾蒙主要在肝臟進行代謝，若肝臟解毒功能不佳，就容易增加子宮肌瘤與乳癌的風險 。因此，想要保養子宮，首先必須「護肝」。 營養師建議，日常飲食中可以適度多吃綠花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜，它們能提供肝臟解毒所需的營養 。同時，多攝取富含膳食纖維的蔬果與原形食物，有助於降低身體女性荷爾蒙的過度刺激 。另外，少吃高油脂的油炸食物、減少精緻糖分與甜食的攝取，控制體重不失控，也是遠離肌瘤威脅的黃金法則 。
A：不會。天然豆製品中的大豆異黃酮活性極低，且會與人體雌激素競爭，適量飲用（一天1至2杯）反而有保護子宮的作用，除非是攝取高濃縮的純化補充劑才需擔心 。
A：可以。山藥屬於天然原形食材，雖然含有類似雌激素的成分，但正常飲食的攝取量極低，不足以引發病變，不需因噎廢食，但要避免服用高濃縮的山藥萃取品 。
A：絕對不行。四物湯是中藥活血補血的處方，有子宮肌瘤或肌腺症體質的人，私自服用極易補錯地方，造成肌瘤快速長大或引發經期血崩，調理前務必諮詢專業中醫師 。
