肚子脹氣不舒服是許多民眾都會遇到的問題，尤其是在大吃一頓之後，這種情況發生的尤其頻繁。近日，就有專家在節目中分享了一位40歲女性每天吃兩顆黑蒜導致肚子連續脹氣的案例，呼籲民眾要控制食物攝入的種類。
近日，在節目《醫師好辣》中，黃小柔分享了自己有一次去吃炸豬排，結果肚子太餓，把整份炸豬排跟小菜、海帶芽湯全部吃完，結果回家肚子劇痛，導致半夜送急診。
後來肝膽腸胃科醫師張振榕就在節目中解釋，促進腸胃脹氣、敏感的食物叫高腹敏（高腹部敏感）食物，而不促進腸胃敏感的食物就叫低腹敏（低腹部敏感）食物。而黃小柔那天肚子不舒服，就是因為一次吃太多高腹敏食物導致。
張醫師舉了一個案例，說他曾經診治過一位40歲左右的女性。她聽說吃黑蒜可以解毒、治療脂肪肝，結果吃一個月反而常常肚子不舒服、甚至噁心想吐。就診時張醫師得知，對方竟然每天吃1-2顆黑蒜，遠超過一般建議1-2辦的量。
張醫師表示，會造成肚子脹氣噁心的原因，正是因為那位女性過量攝入高腹敏食物的蒜頭。張醫師還貼心地做了一張表格，統計了各種高腹敏與低腹敏的食物。
高腹敏食物中，包括按理中那位女士吃的蒜頭、以及夏天民眾最愛的西瓜都赫然上榜。而低腹敏的食物，比如富含酵素的鳳梨跟奇異果、燕麥或咖啡，都可以多吃一點。
張醫師呼籲民眾日常注意飲食，無論吃甚麼也都不要暴飲暴食，以維護民眾的身體健康。
