英國醫學期刊最新的調查數據，視力傷害、聽覺喪失以及貧血，並列全球三大健康危機，而台灣的老年黃斑部病變罹患機率高達10%，有越來越嚴重的跡象。專家點出，元凶就是環境中的藍光，而且跟3C產品息息相關，來看今天的聚焦真相。
沒有光人類無法生存，但長期過度暴露在有害光源裡卻可能造成視力惡化，嚴重會失明。根據統計，台灣65歲以上老年人，每10人就有1人出現老年性黃斑部病變，失明機率高達50%。
眼科診所院長王孟祺：「視網膜聚焦中心點，我們就把它稱為黃斑部，這個區域有密度非常高的感光細胞。」
臺大醫院眼科部主治醫師謝易庭：「長時間接受光線反而會對這些感光細胞造成傷害，經年累月的累積下來，就有可能產生所謂的老年性的黃斑部病變。」
黃斑部是視網膜的視覺中樞，光線穿過角膜和水晶體投射到黃斑部，但長時間受到強光刺激，感光細胞將萎縮壞死無法再生，一旦眼睛發生黃斑部病變，幾乎無法手術，視力將一點一滴喪失。
所有光線都有波長，不同波長會表現不同顏色，波長介於400到500奈米的藍光對眼球衝擊最大，可以穿透水晶體，直接傷害黃斑部。
臺大醫院眼科部主治醫師謝易庭：「所有的可見光裡面，波長最短的是藍光，也就是它能量最強。所以我們常常會說，這些光線裡面，對視網膜黃斑部造成傷害比較嚴重是所謂藍光，LED裡面它的藍光比例又特別高。」
手機電腦燈具，藍光無所不在，台灣每人每天平均花7小時14分在使用3C產品，但最常被大家忽略的藍光來源，是車燈的LED大燈。
時尚又酷炫，LED車燈是改車車主首選，一旦色溫沒選對，藍光車燈會造成對向車主視力傷害，釀成車禍更是屢見不鮮。
車燈設備業者：「有可能就是他升級成，HID或者是LED，又沒有搭配一個很適合的照明燈具，所以就會導致散光。客人的話他們都會有一種誤解，就是說認為說K數越高是越亮，K數是顏色分別，數字越高的話是越藍。」
要降低藍光車燈迫害，可以加裝魚眼遮光聚光，讓光線投射地面而非駕駛視線，畢竟視力受損不可逆，杜絕藍光除了減少使用3C產品時間，透過飲食保健也很重要。
眼科診所院長王孟祺：「葉黃素在我們眼睛的裡面，它其實就是可以隔絕藍光。一般葉黃素的攝取大概就是綠葉的蔬菜，葉子越綠含量越高。」
多攝取葉黃素食物，也要補充抗氧化蔬果，才能延長靈魂之窗壽命，畢竟僅次於貧血和聽力喪失，視力喪失已成為全球第三大健康損害。高齡年化時代來臨，成為醫療不可忽視的一大課題。
（封面圖／東森新聞）
