減肥是許多人一生課題，國人過重及肥胖率達50.3%，等於每兩人就有一人過胖，但市面上瘦身產品問題重重，不久前才發現減肥茶含有四級毒品，還有那些問題一起來看。
藝人小甜甜：「我想是不是如果我這個樣子，我就可以跟偶像結婚，然後我就開始都不吃東西，如果吃東西我就會催吐。」為了減肥無所不用其極，藝人小甜甜不僅曾催吐，還嘗試吞蟯蟲卵。藝人小甜甜：「就找到它是蟲卵的粉，它就自己裝到膠囊裡面吃，可是它也是讓你絞痛，肚子絞痛，你就拉肚子啊。」
追求窈窕體態，想盡辦法減重最後減出病來的，還有她。藝人何嘉文（2012.10.22）：「我前年先得了慢性的腎臟炎，然後吃了抗生素膽固醇之後，整個人胖了一大圈，胖了20公斤。」
台灣肥胖盛行率東亞第一，比日本高10倍，2017到2020年國人的肥胖率已攀升到50.3％（BMI大於24），等同幾乎每兩人就有一人有減重需求。減重診所院長黃煜晏：「十大死因中裡面有九個跟肥胖有關，唯一沒有相關的是意外傷害。」肥胖影響全身器官，更因為慢性發炎與13種癌症息息相關，也因此市面上各種減肥產品推陳出新。
減重民眾Vivi：「就是抑制食慾的呀，然後排油的呀，然後這是飽足感的，然後這是可以解澱粉的。」她是Vivi，一名科技公司執行長，紙箱內五顏六色的藥丸都是她嘗試過的減肥藥，曾因過胖被質疑修圖，從此致力於減肥，因為方法過於激烈，好幾次身體發出警訊。減重民眾Vivi：「就是抱著馬桶吐，然後每天就是抱著馬桶躺在床上，然後都不會想吃東西。」
吃過無數減肥藥的她也買過市面上不少宣稱健康的減重產品像是減脂茶、代餐奶昔，還有瘦瘦筆，甚至曾透過朋友購入高單價科技餅乾。減重民眾Vivi：「一片要兩、三百，比我的手掌還小，我真的很生氣耶，這怎麼會飽。」
掌中迷你小圓圈直徑只有五公分，以橘色精品式紙筒包裝，三桶要價兩萬多元，是時下很夯的貴婦級減肥食品，業者宣稱每餐一片餅乾搭配專屬食譜就能瘦身。減重民眾Vivi：「只吃餅乾跟這些東西還是讓我好餓，所以讓我很不舒服，然後每天心情很低落，那第七天我正常吃飯的時候就整個大反彈。」
▼利用高單價餅乾減肥瘦身，卻造成反效果。（圖／東森新聞）
以為是健康減肥法結果換得一肚子氣，餅乾大多透過直銷販售，這名張媽媽也曾親眼見證餅乾的威力。減重民眾媽媽：「兒子一直跟我說不會啦不會啦，那是一個科技餅乾非常有名啦，很健康、很安全的，結果我看到他的時候嚇一跳，怎麼會瘦那麼多，說真的那個臉色也不是很好看，蠻蒼白的，那我就覺得很害怕。」
從78公斤一口氣瘦到72，陳媽媽被兒子驚人變化給嚇傻，她直覺判斷這樣的效果不正常。減重民眾媽媽：「只是吃一塊餅乾就會瘦，我覺得不可能啦，我覺得那是因為讓自己餓，過了沒多久時間他又回來的時候，哇又變胖了，比原來更胖了。」
營養師夏子雯：「其實非常不建議就是用這些東西然後去取代正餐，因為這些餅乾裡面，它其實營養素的密度就是不夠，你長期以這個當主食的話，很容易造成身體機能代謝會不好。」翻開餅乾成分表，添加了菇類還有膳食纖維，確實能增加飽足感，但專家警告長久的熱量赤字，會帶來驚人的後座力。營養師夏子雯：「其實正規減重就是你該吃的碳水要有，該吃的蛋白質份量也要足夠，運動也要搭配。」
減重診所院長黃煜晏：「我覺得減肥是所有人都可能一輩子在追求的事情，可是你真的要考慮到自己的身體，就是有些事情就算是大家是都覺得安全的事情，包括生酮飲食、間接斷食都有人不適合，對的飲食法可是用在錯的人身上，就可能會造成很大的危險。」
減肥是許多人的終身課題，醫師強調肥胖主因除了熱量失衡，還有內分泌失調等等因素，過於激進、少吃、不吃也都容易復胖甚至傷身，因此健康減重還是回歸飲食控制與運動才是正道。
（封面圖／東森新聞）
