中秋連假來臨，不少人會烤肉歡慶節日，不過，你知道嗎？「脂」要控好，才能讓心快活，飲食攝取會影響膽固醇，若長期膽固醇太高，會造成心血管疾病發生率增加，像是冠狀動脈心臟病、中風等，傷口癒合速度也會相較一般人慢，至於該如何自我檢測自己膽固醇是否過高？家醫科醫師陳欣湄提出3種方法，建議民眾若身體皆出現就該到醫院檢查了。
▼許多人都會在中秋連假烤肉。（示意圖／pixabay）
家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到，一名阿姨的一隻腳患有蜂窩性組織炎，看過皮膚科，也吃了醫生給的抗生素，並按時擦外用藥膏，但是傷勢仍然不見改善，讓她非常困擾，因此她再度到醫院就診，陳欣湄發現，該病患在皮膚科所能修復的狀況，已經達到極限了，便將她轉而檢測「血液問題」。
這才發現，該位病患的總膽固醇竟高達280，醫師除了針對皮膚科治療外，還要對血液循環加以調整，隨著時間推移，患者的膽固醇逐漸下降，原先久不見改善的傷口，也終於好轉。不過，膽固醇的高低難以自我檢測，因此大部分民眾，較難發現自身有這方面的問題。
▼陳欣湄發現，患者膽固醇過高。（示意圖／pixabay）
陳欣湄就分享一個可以自我檢測膽固醇的方式，她表示這是一名日本醫學博士曾提過的方法，小腿後側接到腳踝處有個「阿基里斯腱」，這個部位因為沒有脂肪，所以通常是纖細的，可以用手指輕捏，若捏起來「大於1.5公分」，恐怕就有高膽固醇的問題。
▼陳欣湄指出，「阿基里斯腱」大於1.5公分要注意。（示意圖／pexels）
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除了用腳後跟檢測外，陳欣湄補充，日本醫師自行觀察還發現，可以從瞳孔虹膜以及皮膚觀察，假設黑眼珠外，出現一圈像「老年環」（cornea arcus senilis），或是眼瞼有黃斑瘤，手肘皮膚上出現黃色瘤等，若有上述狀況，且於後腳跟處捏出超過1.5公分的厚度，建議民眾盡速前往家醫科或是心臟內科進行血液檢測。
（封面示意圖／pixabay）
