今年7月即將在各大影院和影迷見面的《雷神索爾4：愛與雷霆》，近日官方就釋出最新劇照，可以看到不只索爾回歸長髮又帥氣的身材，連一旁變身成「女雷神」的娜塔莉波曼也是展現出與以往不同的結實身材～今天就讓我們一起來了解一下，女神對於身材的管理都是如何保養的吧：）
#成為女雷神的帥氣程度毫不遜色(❤´艸｀❤)
圖片來源：《雷神索爾4》劇照
圖片來源：《雷神索爾4》劇照
身為漫威宇宙第29部電影作品的《雷神索爾4：愛與雷霆》，想必在前導預告和官方預告兩部影片公布後，大家對它的期待值就飆升了不少吧！不僅僅是因為延續第三部歡快又有趣的劇情故事，就連娜塔莉波曼以「女雷神」形象回歸的帥氣模樣，也同樣驚艷不少粉絲。可以看到精緻宛如洋娃娃的臉孔，身體竟然能練就像是小一號索爾的超壯身材！光看那個手臂和青筋，小編不知道下巴已經驚呆掉幾次了啦＞＜～
而娜塔莉波曼飾演的「珍佛斯特」之所以會變成女雷神，其實是因為她在患有乳腺癌之後，到阿斯嘉休養的同時治好了病症，並且還意外被過去曾經損毀過的雷神之鎚相中，成為新的接班人！不得不說，穿上一身盔甲及紅色披風的娜塔莉波曼帥度絲毫不輸索爾呢（眼冒愛心）
圖片來源：《雷神索爾4》劇照
而如今40歲擁有一身精實肌肉的娜塔莉波曼，從年紀輕輕出道到現在，身材一直都維持的相當標緻～對此，今天就讓我們一起來看看她有哪些維持曼妙身材的祕訣吧！
#多喝水外，其實咖啡也幾乎戒掉！
娜塔莉波曼過去在受訪時就曾經表示，自己大部分時間都會喝水，其餘除了飲料不喝，基本上咖啡也是很少在碰。並且她只要有出門的行程，就一定會隨時攜帶容量2000毫升的水壺，不僅是提醒自己一天就要喝這麼多的水分，另一方面也是告誡自己有水，不用喝其他飲品～大家每天也都有固定喝到2000毫升的水分嗎（遞麥克風）
#一週至少運動四天
若各位也跟小編一樣從以前就有在關注娜塔莉波曼的話，就會知道她不僅身材苗條，還瘦得相當健康！穠纖合度的身材曲線和肌肉，一點都看不出來她已經是兩個孩子的媽。她透露，因自身繁忙的工作關係，所以只要一有空檔就會抓緊機會去運動，像是慢跑、重訓、游泳、皮拉提斯都是她喜歡又常實踐的運動項目之一～藉由不同運動的效果，不僅可以減脂，還能有效的雕塑良好的身材曲線呢（笑）
#運用當季食材自己煮
都說減肥維持身材，不只需要具備運動量，就連飲食也是不可忽視的一環！娜塔莉波曼表示，自己對於吃的很少忌口，不過要是有足夠時間都會盡量自己下廚，這樣一來，不只能精準掌握餐點分量，還能避免攝入過多不必要的油脂～另外，她也大方分享自己喜歡下廚的原因，一方面看到家人開心吃著自己做的食物會很有成就感之外，一家人因為吃而聚在一起，更能熱絡彼此之間的感情！
而女神也表示，飲食方面還有一項重點就是蛋、奶製品她不碰！因為蛋奶類容易讓她長出粉刺，因此自己也狠下心戒掉，不過她也笑喊到，不吃蛋、奶製品後，自己的皮膚狀況也日漸改善甚至變得更好～
大家看完之後，有覺得哪一項自己也可以開始嘗試嗎？不妨可以先記下筆記，讓我們一也一起向女雷神的身材看齊吧(❁´◡`❁)
