最近不管是打完疫苗或是染疫，大家都會提醒要多喝水，但是水真的不能喝多，近期急診就收到許多中老年人出現頭暈的症狀，都是因為飲水過量，因此水中毒了。
▼打疫苗後都會被提醒要多喝水，想不到喝太多也會傷身。（示意圖／東森新聞）
打完疫苗之後，最常聽到的一句話就是多喝水，新光醫院急診主任張志華醫師就在臉書上表示，最近常常碰到許多中老年人，因為低血鈉掛急診，都是因為飲水過量所造成的，提醒民眾應該適量攝取。
張志華解釋，飲水過量會使人體細胞膨脹，引發水中毒，輕則頭暈噁心，嚴重會抽搐昏迷。因此他提醒大家，打疫苗或得新冠後，喝水適量即可，最重要是要多休息，睡眠充足勿熬夜，不要狂喝水，最後適得其反反而傷身。
▼飲水過量輕則頭暈，嚴重可能抽搐昏迷。（示意圖／東森新聞）
另外，三總中暑防治中心主任朱柏齡也舉例說明，曾有一位跑馬拉松的選手，全程喝了20瓶礦泉水，在終點因為抽搐，結果造成神智變化，原因他水中毒 ，造成低血鈉症。
至於喝多少水才算適量，新光醫院腎臟科主任方昱偉表示，以體重60公斤男性來說，每天水分攝取上限為2500至3000C.C.，女性則要打8折，最好不要超過2500C.C.。他提到，在身體發炎、發燒時，如打疫苗或染疫，因會提高新陳代謝，無感性失水也會增加，身體對水的需求也增加，這時可適時多補充一點水分，但建議不要超過500C.C.。
▼男性每日飲水上限約2500C.C.至3000C.C.，女性則打八折計算。（示意圖／東森新聞）
（封面示意圖／東森新聞）
