不少人都希望擁有纖細的身材，然而，長久以來，許多人都誤以為「吃完就拉的人都很瘦」，中醫師許淳彰打破這個迷思，提醒民眾若吃完三餐就去拉肚子，很有可能是罹患一種疾病，養成每天定時排便才是最重要的。
▼不少人誤以為常拉肚子的人都是瘦子。（示意圖／Pixabay）
吃飽飯就去拉肚子的人感覺都不會變胖？許淳彰日前在臉書粉專《許淳彰中醫師-暖爸中醫日記》發文破解迷思，表示其實吃完就拉的人，身材圓潤的比例反而比較高，這種人可能有脾濕體質，腸胃黏膜組織常呈現水腫狀態，消化液無法正常讓食物分解及吸收，就像吸飽水的海綿無法再吸水一樣，造成營養吸收轉化不良，食物才一下肚就馬上排出，糞便常軟爛不成形，偏黏不好沖乾淨。
許淳彰進一步說明，若民眾時常吃完飯後就立刻拉肚子，長時間下來，身體因吸收不到養分，會呈現虛弱的狀態，這就是中醫所說的「脾虛濕困」，身體代謝率持續下降低迷，導致體重慢慢地上升，長時間下來自然就會變成虛胖了。▼許淳彰指出，若民眾經常在吃飽後拉肚子，可能有脾濕體質。（示意圖／Pixabay）
此外，許淳彰也指出，吃飽就拉的人可能是罹患「自律神經失調導致的腸躁症」，腸躁症成因目前普遍認為是因為情緒、壓力造成自律神經失調所引起的，有腸躁症的患者通常一吃飽就會感覺肚子痛、想上廁所，一旦上完廁所，肚子痛就能馬上緩解，但不是吃壞肚子的拉肚子，且大便型態經常不成形、偏軟，甚至有點黏，沖不太乾淨，或是稀便。
許淳彰最後也提醒民眾，不要再羨慕吃飽就拉的人了，養成每天定時排便的習慣，保持腸道健康，少吃寒涼食物及冷飲，才能兼顧營養和代謝。
▼許淳彰發文打破迷思。（圖／翻攝自許淳彰中醫師-暖爸中醫日記臉書）
另外，關於近期很熱門的168斷食法，腎臟科醫師江守山先前曾在臉書發文表示，「168斷食法把我害慘了」，原來是他在1個半月前，發現自己的腰圍膨脹到38吋，夏天的長褲都穿不下，不得已只好買了3件38腰的褲子，之後便開始做168斷食法，最後腰圍減至35吋，新買的褲子還來不及穿第2次就已經嚴重不合，讓他感到相當崩潰。其實不論是何種減重法，民眾都必須注意均衡攝取6大類食物，才不會還沒瘦身就已經先傷身。
（封面示意圖／Pixabay）
