黑眼圈是許多人的煩惱，有機會讓人看起來比實際年齡老5歲，大家一定都有被說過「你怎麼看起來很累？」的經驗，所以愛美的人瘋狂想用化妝或醫美方式解決黑眼圈，但又擔心花時間、傷荷包，究竟要怎麼面對這擾人的問題呢？
長期有黑眼圈困擾的人，加上工作時長熬夜晚睡，或家族性遺傳的眼袋，黑眼圈會更嚴重，建議平時可以按摩位於鼻子旁的「迎香穴」，以及法令紋上面的「內迎香穴」，經常按摩可以幫助眼周循環，也能讓鼻腔較暢通。
▲（示意圖／改自photoAC）
除了外在保養，飲食方面也需要特別注意，平時可多攝取抗氧化的食材，如海鮮、蛋類、堅果、菠菜、蘆筍、奇異果和香蕉等幫助內在保養，為靈魂之窗添上一層保護力。不過現代人工作忙碌，無法一次補充足夠的營養素，建議可以透過保健食品一次攝取所需的營養素。
市面上保養的產品很多，選擇時可以特別研究裡頭的營養成分，像是永德生技「蝦紅素+金盞花葉黃素」含有五大成分，玻尿酸、紅藻萃取的蝦紅素，有助保護睫狀肌、花青素（山桑子＋黑醋栗）調節生理機能；以及金盞花萃取的葉黃素，提升保護力。黑眼圈伴隨著生活習慣日積月累，加上不良的飲食習慣，可能會越來越難遮掩，因此由內而外的保養相當重要！
