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45歲後人生重頭戲是肌力!醫生教你像存錢一樣「存」肌肉

腎臟科醫師洪永祥提醒,40歲後肌肉量每年約流失1%,若未及早存肌肉,肌力下降恐增加跌倒骨折及慢性病風險,應重視肌少症警訊。

連開罐頭都嫌累?兩招阻力運動防肌少

別以為老了腿軟只是正常老化!醫師提醒,年輕時亂減肥、營養不足恐加速肌肉流失,影響行走能力,甚至增加跌倒與骨折風險,一名20多歲女子肌肉量竟如65歲老人。

環法女子自行車賽爆「胸罩作弊」!官方急出手

環法女子自行車賽(Tour de France Femmes)近日驚爆作弊爭議,多支女子世界巡迴賽車隊質疑,部分選手疑似在胸罩內加入襯墊,藉由增加胸前面積改善空

為何游泳選手都「剃毛」 美國研究曝2原因

台灣泳將日前出賽400公尺混合接力,奪下分組第4的佳績。有許多人好奇「為何游泳選手都會剃毛?」,根據陸媒報導,過去有相關研究指出,體毛的確實會為選手增加阻力。

老公寓裝電梯「低樓層」阻力 多數縣市慘掛蛋

全台灣有四百多萬戶五樓以下老公寓,只能走樓梯上下,讓長輩相當困擾,不只地方政府推行補助、連中央也加碼跟進補助最高百萬,鼓勵公寓住戶裝設電梯,沒想到六都裡頭,除了新北跟台北之外,幾乎申請件數都掛零,因為住戶間整合實在太難。