標籤 關節退化｜東森新聞

一動就痛？避開運動傷害3大雷區 為了追求健康，許多人興沖沖地開始跑步、重訓，卻沒想到運動完不僅全身痠痛，甚至關節受傷。大家常以為只要「有動就好」，但缺乏正確觀念

台灣即將全面邁入超高齡社會，根據內政部統計，2025年台灣65歲以上人口將突破20%，成為亞洲老化速度最快的國家之一。