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30分鐘前
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醫起看/一年甩肉35公斤!營養師提「234瘦身法」:搭配1招效果加倍
減肥總讓人聯想到節食與挨餓,但其實想要有效減重的關鍵不在於少吃,而是吃得「正確」。
2025-01-20 15:49
168斷食增心血管死亡風險 專家建議「2種人」勿輕易嘗試
「間歇性斷食」容易執行且概念簡單,因此廣受不少減重者的青睞。不過,包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法,其減重效益至今仍存在不少爭議。
2024-03-26 15:53