標籤重量訓練｜東森新聞

快訊

下載東森App，隨時掌握天下大小事！

標籤重量訓練相關新聞 │ 共有 1 筆

下班重訓狂操肌醫揭越練越睡不著關鍵原因

重訓能好眠？醫曝避雷關鍵許多上班族在下班後衝健身房瘋狂做重量訓練，希望能改善失眠、維持好體態，但運動的「時間點」和「強度」如果選錯了，反而會讓交感神經持續亢奮

2026-06-30 09:25