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醫起看/白飯最後吃「血糖差40%」!醫師揭免吃藥控糖秘訣
家醫科醫師李思賢引述2025年《Diabetes Care》研究,指出先吃蔬菜和蛋白質,最後吃澱粉,可讓餐後血糖高峰降低超過40%。
2026-04-24 22:19