標籤 退化性關節炎｜東森新聞

天氣轉涼或下雨時，氣溫、氣壓與濕度變化可能讓關節舊傷或退化疼痛加劇，物理治療師建議做好保暖熱敷、溫和伸展，並強化周邊肌力減輕關節負擔。

關節疼痛不只是老化現象，醫師提醒外八、倒退走可能是軟骨磨損警訊。退化性關節炎應及早治療，搭配減重與鍛鍊股四頭肌保護關節。

膝蓋痛到受不了才求醫？醫師警告：軟骨沒有神經，感覺到「劇痛」恐已磨到硬骨！ 許多人常覺得膝蓋痠痛或「卡卡」時，總以為只是太累、老了，或是單純的肌肉拉傷，往往自行

關節退化狂喝大骨湯、吸骨髓？黃彥鈞治療師：補錯地方還變胖，膝蓋需要的是它！ 許多長輩一感到膝蓋痠痛、蹲下爬不起來，就習慣買大骨回來熬湯，甚至特意吸食骨髓，以為「

許多人一感覺到膝蓋關節疼痛，直覺反應就是「那我就少動、多休息」 ，但這種「一痛就不動」的消極做法，反而會讓身體陷入關節退化的惡性循環。

穿平底鞋最健康？黃如玉治療師：小心這「2個傷膝地雷」讓膝蓋提早退化！ 很多人一覺得膝蓋痠痛，就急著把高跟鞋、硬皮鞋收起來，換上平底鞋，以為這樣做就能保護關節。

久坐原來超傷膝！專家教你「坐著抬腿」鍛鍊股四頭肌，搶救退化性關節炎 很多人以為久坐只會造成腰痠背痛，但其實「久坐不動」正是傷害膝關節的隱形殺手 。專家在節目《醫

部桃引進低劑量放射治療，助 60 多歲婦人擺脫退化性關節炎長年疼痛。療程短、無傷口，9成患者症狀改善，成中高齡新選擇。

58歲藝人許效舜（舜哥）近年飽受膝蓋退化性關節炎所苦，多年來承受的疼痛不少，他在2017年開了右膝蓋手術後，本（5）月14日再進行左膝關節置換手術，終於徹底解決。29日是他左膝關節置換手術後首度錄影，雖然身體有些不適，但生性樂觀的他仍不忘搞笑，幽默表示：「因為現在2個膝蓋是用合成金屬包覆起來，過海關檢查可能會『嗶嗶』叫，火化後子孫會看到4片鐵片，不會認錯」，笑翻全場。