標籤 輕斷食｜東森新聞

肉肉女生為了要維持體態，會嘗試很多傷身的方式！但藝人何妤玟為了給女兒好榜樣，除了運動和控制飲食外，也會尋找健康的幫助方式，後來就找到了維持窈窕有感的TK輕仙飲。

減肥幾乎是每個女孩的惡夢，不過想瘦其實可以不用餓肚子忍耐！近年來歐美瘋傳「5：2輕斷食」的減肥方法，一周可以爽吃5天，只要挑其中2天節制飲食即可，甚至有人靠這個方法在3個月內狂瘦9公斤，效果相當驚人，對此專業營養師也分享輕斷食這2天的菜單，大家一起來甩肉！

「我聽說使用生酮飲食會變瘦，我也要來試試！」、「去健身房運動就能瘦，我也要趕快報名！」、「反正不吃、少吃幾天就會瘦。」減重是要選擇自己適合的方式，千萬不能跟流行！有常見的五種減重方式，依序為大家簡單說明！