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醫起看／吃飯配手搖飲！營養師警告：肝臟恐包油 26分鐘前

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醫起看／新研究曝「1保健品」吃太多！心衰竭風險增近9成

美國心臟協會2025年科學年會發表的一項研究發現長期服用褪黑激素治療失眠的民眾，發生心臟衰竭的風險增加89%。

2026-01-03 23:12

醫起看／失眠吃「1成分」研究驚：90%患心臟衰竭

現代人生活壓力大或熬夜晚睡，造成人體荷爾蒙分泌失調，不少人因此透過網購平台購買助眠品。近日美國心臟協會指出，長期服用含有褪黑激素的產品，恐增加心臟衰竭風險

2025-11-13 16:28

醫起看／失眠有4類型營養師揭3解方進夢鄉

財團法人精神健康基金會2024年發布的調查指出，全台約有4成民眾睡眠狀況不佳，國健署2023年數據更揭示，國人安眠藥年用量高達4.77億顆，高居亞洲之冠。營養師

2025-08-18 16:10

睡前狂滑手機恐釀「5後果」增罹癌、癡呆風險

眼睛是我們的靈魂之窗，一定要好好照顧！長期習慣睡前玩手機的人要注意了，根據研究顯示，在睡前狂滑手機會導致5個嚴重後果，更會增加罹癌的風險。

2023-12-01 17:58

10歲童只有110公分！醫嘆這習慣害他發育晚4年

大陸一名10歲男童因身高遠比同年齡孩子矮小，醫師檢查發現男童骨骼年齡比實際年齡少了足足4歲。檢查與問診後確認男童發育遲緩並非先天因素導致，而是被睡覺習慣所害。

2022-08-31 21:19

「開燈睡覺」更容易罹患糖尿病？研究曝關鍵：內分泌暴走

喜歡「開燈睡覺」可能對身體有害？先前學界已經指出，夜間睡眠時暴露於過量的光源，將影響身體分泌「褪黑激素」，更容易導致女性肥胖，且對人體的代謝調節產生影響。近日《美國國家科學院院刊》（PNAS）刊載的內容更指出，睡眠期間的光照將會損害體內的葡萄糖代謝功能，並導致更高的糖尿病發生率。

2022-03-31 15:11