標籤 補鐵食材｜東森新聞

長期頭暈、疲倦、無力可能是缺鐵性貧血警訊。日常可吃蛤蜊、豬肝、菠菜及紫菜補鐵，搭配維生素C促進吸收，並避免餐後立即喝茶或咖啡。