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全台僅17人姓「這姓氏」！庹宗康、屈中恆揭罕見姓氏困擾 30分鐘前

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深蹲救全家！每天幾分鐘就能穩糖、防跌醫師教你正確姿勢

下肢肌力不足可能增加跌倒與骨折風險，也可能影響代謝健康。醫師提醒，久坐族可透過正確深蹲訓練大腿肌群，但運動前應掌握姿勢與強度，避免錯誤動作造成關節傷害。