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是熬夜還是晚睡？中醫曝1關鍵分辨小心身體熬出病

一整天在外忙碌完回家，會先躺在沙發上滑個手機、追個劇，所有事情處理完後已經十二點，究竟這樣算「熬夜」還是「晚睡」呢？對此，中醫師黃獻銘也解釋了。

2023-11-28 17:02

睡不到7小時「死亡率增26%」醫揭6大族群睡眠時間

你睡覺都睡幾小時？芬蘭過去曾有研究發現，一天若睡不到7小時，死亡率比起睡滿7小時的人，高出26%。而中山醫院家醫科醫師陳欣湄也在節目上分享，6大年齡層所需要的睡眠時數。

2022-01-17 22:41

1天只睡5小時！清華學霸最狂作息表曝光…網全跪

為了有效利用時間念書，許多人在求學時期會列定計畫表按表操課，力求得到好成績。北京清華大學在微博就貼出一名高材生的時間規劃表，從早上6點起床到凌晨1點熄燈，表上滿滿的K書行程，讓不少網友看了直呼「這就是學霸！」

2019-11-12 14:33