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冬季起床被腰痛醒！醫揭：90%人長時間做這「動作」腰椎負荷200公斤

冬季早晚溫差大，有過一早就被腰痛醒的經驗嗎？起床就腰酸背痛的經驗，除了姿勢不良、長時間工作、舊傷造成的腰痛以外，晚上睡眠時也可能因為很少活動，而使肌肉僵硬緊繃。

2023-11-29 11:00