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早餐雷區注意!營養師點名「這些食物」:熱量炸彈
俗話說「一日之計在於晨」,許多人會以早餐開啟新的一天,不過現代早餐種類五花八門,究竟要怎麼選才健康?營養師提醒,早餐應避開高精緻澱粉的食物。
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大阪人愛雙主食 大阪燒、炒麵都要配飯
日本人愛吃米飯,大阪人甚至連吃大阪燒或炒麵都要配飯,常常一餐就吃進兩份澱粉類,結果不少大阪民眾,都因為飲食過量,都體重超標。
2016-08-04 15:57