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董氏基金會呼籲：每日兩份水果從早餐開始

加一份水果，早餐營養更均衡！據國健署國民營養健康調查，國人每日水果攝取量遠低於建議標準，尤其是7-12歲的小學生中，僅6.4%達到每日「兩份水果」的建議攝取量。

2025-04-25 17:39

多喝水還便秘？醫推5大膠質聖品：潤腸通便

不少人攝取足夠水分和纖維質，依舊出現便秘的情況。對此，大腸直腸肛門外科醫師黃郁純表示，很可能是缺乏關鍵性的「膠質」，醫師推薦有5種膠質聖品，可以幫助排便！

2022-11-22 22:35