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手腳冰冷是缺鐵？生理期選擇這些食物比葡萄乾更補血！

每次一變天就算包的再緊，衣服穿再厚，手腳還是凍得像冰棒？或是常面無血色？其實導致手腳冰冷的原因很多，大到像是甲狀腺、心臟問題，以及小到像是熱量攝取不足等原因，但你知道「缺鐵」也是容易造成手腳冰冷的原因之一嗎？網路傳言葡萄乾富含鐵質，多吃能改善臉色蒼白、手腳冰冷，不過國健署表示，葡萄乾的含鐵量並不高，建議民眾可選擇其他方式補充鐵質，以下就來傳授3大招補鐵的正確方式，幫助你提升鐵質吸收！

2021-02-01 15:16

缺鐵的5大健康危機！女神張景嵐公開正確補鐵訣竅

頭暈貧血是許多人，特別是女性朋友常會面臨的問題，主要是因為體內缺乏製造紅血球功能的「鐵」質，或者生理期間大量失血而流失過多鐵質造成。女神張景嵐也在臉書上分享自身經驗，表示她時常起立蹲下會感到頭暈，尤其生理期間，暈眩狀況更為明顯。

2020-08-28 09:52