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手腳冰冷是缺鐵?生理期選擇這些食物比葡萄乾更補血!
每次一變天就算包的再緊,衣服穿再厚,手腳還是凍得像冰棒?或是常面無血色?其實導致手腳冰冷的原因很多,大到像是甲狀腺、心臟問題,以及小到像是熱量攝取不足等原因,但你知道「缺鐵」也是容易造成手腳冰冷的原因之一嗎?網路傳言葡萄乾富含鐵質,多吃能改善臉色蒼白、手腳冰冷,不過國健署表示,葡萄乾的含鐵量並不高,建議民眾可選擇其他方式補充鐵質,以下就來傳授3大招補鐵的正確方式,幫助你提升鐵質吸收!
2021-02-01 15:16
缺鐵的5大健康危機!女神張景嵐公開正確補鐵訣竅
頭暈貧血是許多人,特別是女性朋友常會面臨的問題,主要是因為體內缺乏製造紅血球功能的「鐵」質,或者生理期間大量失血而流失過多鐵質造成。女神張景嵐也在臉書上分享自身經驗,表示她時常起立蹲下會感到頭暈,尤其生理期間,暈眩狀況更為明顯。
2020-08-28 09:52