標籤 抗寒｜東森新聞

中央氣象署示警，強烈冷空氣即將報到，全台氣溫將「直線跳水」！面對這種「濕冷滲透」的急凍挑戰，妳還在被厚重又臃腫的「米其林寶寶式」洋蔥穿法綁架嗎？

氣象署表示，今天天氣受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地氣溫明顯偏低，清晨最低溫落在苗栗三灣8.5度，氣象署針對3縣市發布低溫特報，有10度以下氣溫發生機率。

寒流來襲全台急凍，台電為此也分享「不插電就可抗寒的4小物」，包括常見的暖暖包以及保溫瓶等，其中熱水袋更是既環保又好用。

近期全台受到寒流影響，全台急速降溫，各地陸續傳出有人傳出身體不適送急診，甚至是死亡的案例，不少人都紛紛請出羽絨衣、暖暖包、電熱毯等來防寒，不過就有專家指出，其實暖暖包貼在哪個位置對於保暖度也有差。

寒流來臨，不少人每天喝一杯熱飲暖身，但是熱飲中的食材及營養素，並非都能幫助身體產熱，甚至有些喝完後身體會「愈喝愈冷」。嫚嫚營養師接受《今健康》專訪表示，民眾在喝熱飲的同時，可以透過添加食材或種類替代，增加幫助代謝、促進循環等作用，避免喝完後寒冷不適或影響睡眠等問題。

今天是立冬，中醫師吳明珠表示，立冬後陰寒氣容易入侵，除注意保暖外，也可喝四神湯、牛奶、豆漿，為脾胃打底，且應早睡，避免熬夜，把握有陽光時多「曬背」補陽氣。