標籤 夏子雯｜東森新聞

營養師夏子雯建議，自助餐的最佳搭配為「半碗飯＋3至4樣蔬菜＋板豆腐＋1顆滷蛋」。此外她提醒，茄子和番茄炒蛋通常經過大量油炒，容易變成地雷蔬菜，建議盡量避免選擇。

冬天天氣寒冷，不少人都想來碗熱呼呼的湯品暖身，不過其實湯品的隱藏熱量很高！一不小心就容易踩到熱量地雷，恐怕無法越喝越健康，可能會越喝越胖。對此，營養師夏子雯就在臉書上整理了8種湯品熱量，並教學4個小撇步，讓大家參考。