標籤 塑崩錠｜東森新聞

現代人對於減重的追求可謂永無止境，但不少人常常面臨以下困擾：嘗試過多種節食方法、花費大筆金額上健身房，甚至挑戰高強度運動，結果卻總是難以如願瘦下來。

隨著年齡增長，許多中老年人開始面臨不知名「肥胖」的困擾。其實原因很有可能出現在「睡眠品質」上，因長期的睡眠質量下降會讓白天的疲倦感更為明顯。

月餅、烤肉、柚子，中秋美食樣樣來，連假大吃大喝後體重又節節升高，不少人開始利用過午不食、168斷食、甚至禁食等方式調整，想藉此達到瘦身效果。