標籤喝水減重｜東森新聞

快訊

下載東森App，隨時掌握天下大小事！

標籤喝水減重相關新聞 │ 共有 1 筆

喝水也能瘦？把握餐前「黃金時間」三個月甩1.3公斤

《醫師好辣》醫師分享，餐前30分鐘喝約500c.c.白開水，有助增加飽足感、減少熱量攝取，研究發現持續3個月可比未喝水者多減約1.3公斤，但仍須依個人狀況調整。

2026-10-01 14:07