標籤 咖啡因｜東森新聞

家醫科醫師王思恆在節目《醫師好辣》中提醒，許多人自覺睡得好，實際上去測腦波卻是亂七八糟，這正是咖啡因在體內尚未代謝完畢所引起的「假性睡眠」。

營養師與各科醫師在節目中多次提出警告，咖啡雖然有許多健康益處，但若與錯誤的飲食搭配，或在不對的時間飲用，將會嚴重危害健康 。

近年消費者健康意識持續提升，除了減糖趨勢外，也愈來愈重視咖啡因攝取量。許多人在忙碌工作之餘，希望透過飲品補充水分、舒緩身心，卻又擔心含糖與咖啡因帶來的負擔。

手抖端不穩茶杯？醫師教你自我鑑別 許多人常以為手抖只是太累或一時緊張，但這往往是身體發出的重要警訊 。

國際研究顯示，每天適量飲用含咖啡因咖啡或茶，失智症風險降低18％，對腦部健康有潛在益處。

時代力量黨主席王婉諭在臉書發文指出，有老師寫信投訴，校園裡面越來越多孩子流行喝能量飲料，她得知這個情況之後，認為此事非同小可，台灣對於相關法規的確寬鬆許多。

咖啡不只提神，還可能有「凍齡」效果，李柏賢醫師指出，研究顯示每日喝2至3杯黑咖啡可促進健康老化，並降低死亡風險。

美國佛州28歲健身女王凱蒂2021年因心臟驟停身亡，她的母親近日出面控訴她因為長期過量攝取能量飲與咖啡因補劑導致悲劇，呼籲年輕人遠離這類高風險產品。

不少人覺得吃巧克力會變胖，但其實吃「黑巧克力」有降低血糖的效果，世界衛生組織就表示，每天可以吃25克到30克，能夠預防「動脈硬化」。

「咖啡因」一直是近年討論熱度很高的健髮成分，每個人髮膚質不同效果雖有差異，但國外研究報告指出「咖啡因」具有達到强健髮根的功能。

高雄一名何姓女子參加直銷公司說明會，找弟妹一起加入會員，並購買宣稱可增強免疫力的食品服用，未料何女事隔不久就罹患高血壓甚至出血性中風，經搶救近50天才保住性命。

現代生活中許多人習慣在上班時享受一杯咖啡，一天內飲用多杯更成為日常，然而營養師提醒，儘管咖啡有諸多好處，但有三類人需要特別注意飲用方式。

台灣的便利商店可以說超密集，超商也成為生活的一部分。近日一名旅台外籍記者表示，不知道小七咖啡都放什麼，應該不是咖啡因。

營養師劉怡里在臉書上發文提醒民眾，喝咖啡雖有提高抗氧化力、提神、消水腫、燃燒脂肪等好處，但有7種人要特別注意，盡量減少攝取咖啡因。