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以為吃得健康卻更傷身？揭露隱藏在「養生食材」裡的鈉含量陷阱

長期高鈉飲食恐破壞胃黏膜、增加胃癌風險，養生湯、全麥麵包及調味醬料也可能是隱形鈉來源，建議多吃原型食物、減少沾醬並留意營養標示。

2026-10-11 12:53

非得睡滿8小時才夠？醫師教你用「這點」判斷自己睡飽沒

「每天睡滿8小時才健康」是常見迷思，不同年齡所需睡眠時間不同，比起固定時數，睡眠品質及起床後精神狀況更重要。

2026-10-03 09:34

深蹲救全家！每天幾分鐘就能穩糖、防跌醫師教你正確姿勢

下肢肌力不足可能增加跌倒與骨折風險，也可能影響代謝健康。醫師提醒，久坐族可透過正確深蹲訓練大腿肌群，但運動前應掌握姿勢與強度，避免錯誤動作造成關節傷害。

2026-08-12 12:38

「福氣都進門」天仁茗茶推典雅茶葉禮盒

排隊再排隊，每到過年前總有人搶購年節禮盒，像是果乾、酒類、餅乾、水產和糕點，都是熱門伴手禮，但也有人想來點不一樣的。

2024-01-25 10:15