標籤低gi水果｜東森新聞

快訊

快訊／拍板！黃仁勳辭去輝達執行長財務長暫代職務 1分鐘前

快訊／快關窗！三峽傢俱工廠大火「全面燃燒」濃煙狂竄 11分鐘前

獨家／與寶林賠償談不攏！死者母：心太痛、不爭了 56分鐘前

年夜飯不用忙整天？挑戰30分鐘上桌7道菜！

哈佛學霸返台拜師！Janet牽線名廚宋芸樺曝「童年夢想」 30分鐘前

胡瓜錄外景爆意外！「頭上腳下」卡半空驚喊：我會不會死在這 46分鐘前

全台最大算命市集！韓國巫師尹大滿領軍《命運情報局》2027/1/9–10登場

下載東森App，隨時掌握天下大小事！

標籤低gi水果相關新聞 │ 共有 3 筆

喝果汁比吃水果胖？醫師揭密：選對這類水果，血糖更穩還能降GI值

喝現打果汁會破壞膳食纖維並加速糖分吸收，導致血糖飆升與體重增加。建議應直接攝取高纖、低GI的完整水果，不僅能減緩血糖波動，還能獲取充足的飽足感與抗氧化。

2026-10-30 14:48

天天蔬果吃錯？專家曝防癌護眼黃金配方

天天蔬果吃錯？家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中特別指出，台灣有高達九成以上的民眾膳食纖維攝取嚴重不足。

2026-07-13 16:08

醫起看／糖尿病不能吃水果？醫曝選這兩樣不飆糖

糖尿病患並非不能吃水果，醫師建議選擇芭樂等低GI原型水果，每日1至3份，避免果汁及飯後食用，以降低血糖波動與脂肪肝風險。

2026-07-03 13:08