標籤 代謝保養｜東森新聞

更年期女性因雌激素下降，容易出現腹部囤脂及骨質流失加快等問題。醫師與營養師建議補充鈣質、維生素D及優質油脂，搭配健走、深蹲等運動，維持代謝並預防骨質疏鬆。