標籤 早餐｜東森新聞

早餐單吃白吐司易導致血糖快速波動且容易飢餓。醫師與營養師建議，在早餐中加入蛋白質，不僅能幫助血糖平穩，還能提升飽足感，避免越吃越胖。

市售無糖豆漿每瓶400毫升，包裝卻建議每次飲用380毫升，引發網友熱議。營養師解釋，380毫升是依食物代換表計算，約含14公克蛋白質，剩餘20毫升仍可飲用。

新北新莊四維市場連假首日上午發生火警，金紙店、早餐店陷入火海並傳爆裂聲，警消疏散30人，其中11人預防性送醫。

今（18）日上午9點多，基隆廟口夜市附近愛四路一間早餐店發生火警，現場火勢猛烈，並一路延燒至2樓。消防人員獲報後立即趕抵現場，緊急進行灌救，最終將火勢控制。目前

長期不吃早餐或愛吃高油宵夜易誘發膽囊結石。醫師提醒，平時無感的結石發作時極為痛苦，建議透過調整規律飲食與控油習慣，從日常生活中有效預防膽結石生成。

陳妍希透露自己容易水腫，早餐只喝咖啡，一天甚至只吃一餐晚餐，媽媽也證實她飲食相當節制，嚴格的身材管理方式引發網友討論。

高雄鳳山涼亭驚傳男子倒臥身亡，警方初步排除外力介入，家屬多年未聯繫，死因待檢察官相驗釐清。

許多人誤以為少吃早餐能減肥，反而會因代謝停擺陷入越減越肥的惡性循環。長期極端節食將導致基礎代謝率降低，啟動身體保護機制，建議應維持規律飲食以穩定代謝。

許多人因忙碌或減肥不吃早餐，這反會導致基礎代謝率降低，甚至引發代謝症候群，增加心腦血管疾病及猝死風險，呼籲務必重視規律飲食以維護健康。

醫師指出，長期不吃早餐或攝取高糖果汁、精緻澱粉與高油食物，恐增加脂肪肝風險，建議均衡飲食並搭配規律運動護肝。

自《綜藝大熱門》歌唱企劃「大勢新人王」前六強出身的創作新人黃珌JunJ不當早餐店老闆，收到吳宗憲的鼓勵而決心當全職歌手，於近日正式推出全新單曲〈要好好的〉，逢2

新北泰山一間早餐店店員非常喜歡韓團Super Junior成員崔始源，因此把他穿著西裝、神似競選照的照片貼在店門口「請勿停車」拒馬上，還寫著「只有始源可以停」。