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聚焦真相／心肌梗塞可自救？謠傳喝水、咳嗽恐致命

聚焦真相／心肌梗塞可自救？謠傳喝水、咳嗽恐致命

心導管室主任林謂文:「中年族群因為這個當下是拼事業時候,為了家庭加上工作壓力,有時候作息不正常,或是壓力大抽菸、喝酒,長久對身體產生負擔,疾病就在此時生成。」血管形成類似脂肪的斑塊,經年累月阻塞,一旦受到刺激收縮,就變成心肌梗塞,三高抽菸缺乏運動等等都是高危險群,陳先生發病當下應該停下來叫護車,而不是自行騎車就醫,因為血管堵塞當下,任何勞動都會造成心臟負荷。臺大醫院心臟內科主治醫生柯家佑:「心肌梗塞從發作到醫院打通血管,都是跟時間在賽跑。」此外網路上還出現許多「自救偏方」,像是咳嗽、用力吞嚥、喝大量的水,號......

咖啡不只提神還能抗氧化營養師曝「10大細節」

咖啡不只提神還能抗氧化營養師曝「10大細節」

綠原酸」,它是一種抗氧化劑,根據研究推測,對於抗氧化、抗發炎、促進代謝、減少腰圍及體脂肪等,都有很大的助益。劉怡里特別指出「清爽帶酸度的淺烘培」可以保留住更多的綠原酸。劉怡里分享,「咖啡苦口,但是細細品嘗裡面的千百種風味,卻讓人意猶未盡」,不管大家喝咖啡的目的是為了提神,還是為了消水腫保持身材,或只是想單純感受喝咖啡當下的美好,都能因為更了解咖啡的小細節而帶來更大的附加效果唷!更多鏡週刊報導「花蓮強震撼全台」甜點店「一舉動」暖心獻愛救災人員　網讚:人間天使蘇丹紅未必致癌!食安辦:與茶、咖啡同級　不須恐慌電信......

你是哪一派？奶茶加奶精vs.鮮奶網掀論戰

你是哪一派？奶茶加奶精vs.鮮奶網掀論戰

風味更是不同,有些人愛好濃醇香,有些人則偏向不甜膩的順口感。營養師夏子雯:「一定是新鮮的鮮奶會比這種奶精來的好,因為奶精球這種飽和脂肪酸愈高的時候,其實造成我們心血管疾病風險就會愈高。」要是奶茶中添加的奶精成份是氫化植物油,也就是將不飽和的植物油稍作調整較飽和的油脂,沒有任何牛奶成分,過量容易導致疾病,以鮮奶來看主要成份為蛋白質、乳糖和脂肪,缺點就是熱量非常高。天氣愈來愈熱,天天都想來杯手搖,不管你是奶精派還是鮮奶派,營養師呼籲飲用得適量,才能避免身體負擔大。......

「董至成之亂」李碩珉高雄打卡本尊喊「SO的很誇張」

「董至成之亂」李碩珉高雄打卡本尊喊「SO的很誇張」

O了15公斤,連雙下巴、啤酒肚都消失了,體態超讚根本是朝韓團邁進!董至成喝的花草茶,含有被稱為「藥草之王」的紫花苜蓿,富含花青素能抗發炎、抗氧化,紫花苜蓿的豆莢含有胺基酸、蛋白質、Omega-3脂肪酸、維生素,能促進代謝、增肌減脂,且有舒眠作用,睡眠品質好,內分泌更穩定,幫助控制體重。......

確診後血糖飆升！體重不受控？日本推：最新減糖消脂法

確診後血糖飆升！體重不受控？日本推：最新減糖消脂法

言,不當飲食會讓血糖快速上升,此時身體就得分泌大量胰島素來降低血糖,再轉變為脂肪儲存下來。若是長期血糖不穩,更可能對健康造成強烈危害,讓內分泌失調胰島素阻抗問題產生,而導致血糖忽高忽低,引發肥胖、糖尿病、心血管疾病等問題發生,尤其隨著夏天的到來,冰冰涼涼的飲料及可口的冰品,真的難以抗拒!日本最強「減糖消脂法」控糖又控肥目前市面上的口服藥、注射胰島素,都無法穩定的讓血糖獲得控制,當藥物越下越重也對身體產生負擔。近年來有研究發現,苦瓜除了維生素、膳食纖維、蛋白質等營養素,還富含許多對健康有益的活性成分,其中最受......

小禎突PO「痛苦病照」急送醫院打點滴：太小看

小禎突PO「痛苦病照」急送醫院打點滴：太小看

規律的飲食和運動,堅持戒酒、戒辣,在經過4年的努力後,她從原本的臃腫身形,變成六塊腹肌的性感女神,成功甩肉40公斤,體脂肪也直接降到13.5%。而去年10月,小禎也曾透露被診斷出患有「自律神經失調」,表示以前只聽說過這個名詞,但從未想過會發生在自己身上。小禎拍下了一整袋的藥物照片,透露過去沒什麼吃中藥的經驗,但為了改善自律神經失調的情況,她決定嘗試看看。而這次突分享打點滴畫面,也讓人十分擔心。......

烏克蘭女來台狂吃只胖1處網喊：胖到該胖的部位

烏克蘭女來台狂吃只胖1處網喊：胖到該胖的部位

羨慕喊道,「令女人羨慕的體質!吃的都胖到該胖的部位!」、「增加的部分是大部分的人喜歡的地方」、「胖對地方沒問題啊!」另外,也有網友笑說,「一年沒胖十公斤以上,都是不及格的...」、「假借唸書之名,來台吃美食」、「那裡,只能吃臭豆腐比較不會發胖,其他都是澱粉、脂肪跟高糖的食物!」、「新竹的清大夜市就已經吃成這樣,最好不要往南跑,會回不去喔」。......

聚焦真相／壓力過度經期大亂！女性「婦科」私密病難啟齒

聚焦真相／壓力過度經期大亂！女性「婦科」私密病難啟齒

痘痘、嚴重掉髮,健康檢查報告中甲狀腺指數也出現異常,就連體重都無預警上升。好日子診所院長黃煜晏:「你的壓力會造成內分泌系統混亂,造成你的可體醇上升,那可體醇我們叫做壓力荷爾蒙,他會讓你很想吃東西,而且東西又不會消耗,他會吃的東西全部儲存起來變成脂肪,你怎麼吃都吃不飽,因為他並不是真的肚子餓,是腦餓。」工作壓力影響生理心理範圍甚廣,不僅內分泌系統還與自律神經系統緊密相連,導致頭痛、失眠、記憶力衰退,也可能造成心律不整,以及腸胃道問題。好日子診所院長黃煜晏:「長期壓力之後就會造成你身體的細胞不正常的增生,甚至是......

生理期狂冒痘！營養師曝4招飲食撇步：這個是關鍵

生理期狂冒痘！營養師曝4招飲食撇步：這個是關鍵

希指出,高GI飲食會導致油脂分泌更多、粉刺增加,而這類食物包括巧克力、蛋糕、炸物。第四,補充Omega-3脂肪酸。張語希提到,Omega-3脂肪酸可有效對抗發炎,預防青春痘生長,包括亞麻仁油、鮭魚、鯖魚。另外,有人疑惑,肌膚保濕不足才會長痘痘?對此,食藥署指出,保濕產品的使用必須適量,更重要的是要選對適合自身膚質的產品,別聽信廣告效果濫用保濕產品,避免造成皮膚毛孔堵塞;此外,過度擦保濕甚至會引發皮膚過敏,尤其是對某些成分敏感的人,長期使用可能會導致慢性皮膚炎。食藥署提醒,民眾在保養肌膚時,須依個人膚質挑選適......

清明祭祖胖到自己女藝人剷肉秘方把握1招也能「纖」女

清明祭祖胖到自己女藝人剷肉秘方把握1招也能「纖」女

就瘦了10公斤!」這帖花草茶以紫花苜蓿、洛神花、決明子為主要材料,根據研究發現,花草茶會減少脂肪細胞的數量和規模,防止脂肪肝形成,這是由於花草茶內的抗氧化物質共同發揮了保護作用,且不會影響正常身體機能的運作。不只西醫上對於紫花苜蓿有多篇實證醫學論證對於控糖減脂有效,從古至今,紫花苜蓿都是中醫的「藥草之王」,清熱、具有幫助消化的作用,促進新陳代謝作用,也常被用於讓身體「舒服的瘦」。中醫師張宏銘表示,「十時塑」是由藥草之王紫花苜蓿搭配十數種花草,並以專利冷凍晶體濃縮技術製成,因為一代的銷售量非常好,所以在年後推......

害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破成長侷限！

害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破成長侷限！

睡每日睡滿至少八小時睡前兩小時不進食3.關鍵3:只喝牛奶不夠,成長期補鈣有撇步!營養均衡是孩童發育的基礎,若孩子體重過重、喜愛吃炸物甜食,則可能加速生長閉合,因為體內脂肪與糖分導致的胰島素分泌都會影荷爾蒙與生長激素。家長想讓孩童在成長上擁有高度自信,除了應注意營養均衡、避免肥胖之外,也應在成長速度閉合前補充「正確的」營養,加強攝取鈣質千萬別選錯了方法,以免造成反效果或是徒勞無功。成長所需關鍵營養A.鈣質:大家都知道鈣質是骨骼的基礎,但是一般人熟知的補鈣方法其實並不如想像中的有效,例如100ml牛奶的鈣質含量......

脂肪肝恐致癌！醫示警這3類食物：吃水果也要注意

脂肪肝恐致癌！醫示警這3類食物：吃水果也要注意

脂肪肝恐致癌！醫示警這3類食物：吃水果也要注意 ... 脂肪肝恐致癌!醫示警這3類食物:吃水果也要注意。脂肪肝是目前台灣最盛行的肝病,盛行率約在25至33%之間。對此,新陳代謝專科與減重專科醫師周建安提醒,一定要多加注意!因為脂肪肝與許多疾病息息相關,像是糖尿病、高血壓、慢性腎臟病,以及癌症等。他也點名3種形成脂肪肝千萬要避免的食物。即便是健康的水果也要謹慎食用,尤其屬於輕度脂肪肝患者,切勿過量飲食。周建安在診所YouTube頻道「初日醫學-宋晏仁醫師x Cofit」上,以「脂肪肝千萬要避免的3種食物」為題......

米酵菌酸害米製品被汙名化？營養師澄清：可安心食用

米酵菌酸害米製品被汙名化？營養師澄清：可安心食用

伯克氏菌」「Burkholderia gladioli」產生,屬於無色、無味的毒素,最適合於攝氏22-33度、中性pH值且富含脂肪酸食物之環境下生長,且即便於高溫下「如大火烹調、加熱」,仍可能存活並保持毒性。。為何米酵菌酸的毒性這麼強?這就得談到人體細胞中的「粒腺體」。粒腺體有如細胞的發電廠,提供細胞運作的適當能量;而米酵菌酸產生的毒素,會抑制粒腺體產生能量,使身體所有細胞瞬間失去能量、導致所有細胞無法運作。身體耗氧量大的器官也可能最快受到損傷。本次重大食安事件使民眾人心惶惶,究竟有哪些食物可能產生米酵菌酸......

砧板最可疑？醫師：粿條抹油＋廚房高溫「利菌種生成」

砧板最可疑？醫師：粿條抹油＋廚房高溫「利菌種生成」

東西相對更多,那這樣為什麼偏偏米酵菌酸選中粿條。台北市聯合醫院一般內科醫師姜冠宇:「油酸是十八碳的不飽和脂肪酸,那這個反而是最符合這個米酵菌酸。」炒飯和炒麵基本上在食材本體性質就和粿條不一樣,抹上這層油後放在室溫中,若是廚師沒有馬上下鍋烹調,那麼在這麼高溫的廚房,粿條有沒有可能因此變質,也更容易讓米酵菌酸的病原體唐菖蒲伯克氏菌繁殖,進一步附著停留。但現在的檢驗都只針對米酵菌酸,真的有辦法找出這唐菖蒲伯克氏菌在哪裡嗎。衛福部長薛瑞元:「最後的結論會不會很確定的指出說,是什麼樣的因素導致說米酵菌酸的產生,這老實......

這波感冒「咳嗽咳到爆」！醫師揭密為何「久咳不癒」

這波感冒「咳嗽咳到爆」！醫師揭密為何「久咳不癒」

骨頭這邊有點凹窩就是魚際穴,久咳不癒怎食療?。」緩解咳嗽還能靠食補,攝取哪些魚類、水果,也能多吃「白色食物」。中醫師李昀真:「「選擇」好的魚,像鮭魚或鯖魚,有好的omega3脂肪酸,然後還有像藍莓,這種有花青素的水果,這些東西,可以幫助你抗發炎,中醫很推薦就是,跟肺有關的,白色的食物,包括像白蘿蔔白木耳,或是杏仁,感冒好難受!。」不管什麼止咳食材,還是得先了解自己的咳嗽類型,與適合的食材特性,才能對症下藥,達到止咳作用。......