有病患無奈地說，這一波感冒，咳到懷疑人生。耳鼻喉科醫師林岱樓：「最近也有些B型流感會比較多一些些啊，相較於年前A型，感覺（年前）A型驗出來是比較多的，一般人如果感冒比較嚴重，像是流行性感冒之後，他其實都還蠻容易，在感冒結束之後，咳一到兩個禮拜，可能病人就會覺得很煩啊。」
久咳不癒沒法睡，醫師表示，甚至有病患咳了超過半年，久咳不止尤其夜咳，與感冒後黏膜較為敏感或鼻涕倒流有關，還要擔心「感染黴漿菌」的可能性，人體有止咳開關。中醫師李昀真：「（在手肘）彎曲的這邊，外面這裡，我們就會掐這裡（穴位），痛是正常的嗎，對因為一掐下去，通常會有點痠痠痛痛的。」
咳嗽反覆發作時好時壞，中醫認為止咳養肺，除了手肘上的「尺澤穴」，還能按壓哪個穴位。中醫師李昀真：「這邊有一個尺澤穴，尺澤穴就是可以，幫助我們順氣，有些人咳咳咳，咳到後來，他的喉嚨有點腫有點痛，那這時候我們會推薦，『魚際穴』，手心手背交界之處的中點，這個中點按下去，會感覺骨頭這邊有點凹窩就是魚際穴，久咳不癒怎食療？。」
緩解咳嗽還能靠食補，攝取哪些魚類、水果，也能多吃「白色食物」。中醫師李昀真：「（選擇）好的魚，像鮭魚或鯖魚，有好的omega3脂肪酸，然後還有像藍莓，這種有花青素的水果，這些東西，可以幫助你抗發炎，中醫很推薦就是，跟肺有關的，白色的食物，包括像白蘿蔔白木耳，或是杏仁，感冒好難受！。」
不管什麼止咳食材，還是得先了解自己的咳嗽類型，與適合的食材特性，才能對症下藥，達到止咳作用。
（封面圖／東森新聞）
