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富含天然植物蛋白與多種維生素,被譽為「藥草之王」。紫花苜蓿不僅能提升飽足感,還能激發體內的「FG瘦體素」,幫助抑制食慾、減少熱量攝取,並加速脂肪分解,也能輕鬆恢復纖細的身材。不僅如此,紫花苜蓿與白皮衫醇等珍貴成分,讓這款燃脂茶增進飽足感和提升熱量消耗的雙重功效。張宏銘中醫師指出,一天飲用一杯花草燃脂茶,瘦體素每增加1%,即可減少0.3。根據實際測試,三週內便能減去7,幫助消費者快速回到健康窈窕的體態。冬季暖飲健康燃脂新體驗隨著冬季到來,許多人都面臨體重悄悄上升的煩惱,尤其在火鍋季節,熱量攝取容易超標。十時塑......

進口袋裡,大概就會有40、50的溫度,曾德朋建議,使用上可以常常更換不同的口袋,並且注意溫度變化,以免造成單一部位皮膚過熱灼傷,尤其是敏感肌膚要特別留意。另一種黏貼式暖暖包,建議不要直接黏貼於皮膚上,要貼在脂肪較厚的身體部位,避免使用於眼周、臉部或靠近心臟位置,黏貼時最好貼在12層衣物上,並且要注意使用時間不要過長,黏貼式暖暖包如果直接貼在皮膚上,除了怕溫度過高造成灼傷外,還有可能讓敏感肌膚對黏貼產生過敏現象。曾德朋解釋,皮膚遭到灼傷的反應可區分為:一度灼傷的皮膚會有灼熱感、發紅,二度灼傷會產生小水泡,三度......

:一杯飲料的糖含量可能高達1115顆方糖。滷肉飯、炒丁香魚:這些鹹食經常添加糖以提升風味。此外,高果糖玉米糖漿「HFCS」更是隱藏糖分中的高危物質,其甜度高、代謝負擔大,容易導致肝臟脂肪化及胰島素抵抗。戒糖實踐:21天挑戰避免加工食品與含糖飲料選擇天然飲品如無糖茶、檸檬水,避免手搖飲及市售甜點。選擇低糖水果酪梨是理想選擇,幾乎不含果糖,且富含健康油脂,易於飽腹。逐步降低甜度偏好逐漸從全糖改為半糖,再到無糖,讓味覺適應天然的食物風味。運用天然鹽減糖過程中可適量補充天然鹽分,避免頭暈及電解質失衡。多攝取超級食物......

時候接觸西醫,年過40歲的時候開始接觸中醫一遇鍾情,才明白中醫博大精深對身體的好處,之前曾很努力瘋狂運動瘦10KG,後來又生活作息跟較少運動復胖6KG,跟京都堂合作後,最興奮的是內臟脂肪瘦了,許多慢性病都是因為內臟脂肪,亞健康就能稍微改善。並說自己以前三酸甘油脂超高,外食、生活作息不正常、貪嘴吃消夜一樣,以前指數狂飆700,醫生都連連警告,喝了五型藥膳即飲包現在降到200,家族有糖尿病的病史,很得意是跟城哥「曾國城」打球,我一開始說要瘦的時候,我大約86KG左右,我說我想瘦到75KG ,等我瘦到75KG ,......

就是西班牙食物雖然油,但幾乎都是橄欖油,而且加工食品很少,以原型食物居多,「吃對油,代謝提高,很多人減重時習慣算熱量,但同樣是脂肪,不同種類對代謝的影響完全不一樣。」蕭捷健指出,美國佛蒙特大學的研究顯示,當以橄欖油取代奶油、肥肉等飽和脂肪後,他們的活動力提高了12%至15%,靜態時的能量消耗增加了3%至4.5%,「代謝這樣可是提高不少耶!而且受試者的心情也更穩定,這可能是腸子發炎指數降低,透過長腦軸影響到大腦。」蕭捷健也援引西班牙發表在「新英格蘭醫學期刊」的研究,追蹤了7447名55至80歲的心血管高風險者......

訪,連續18年市售第一的「桂格養氣人蔘」也絕對是你體面又不失禮的選項!除了最受歡迎的「桂格養氣人蔘」,富含靈芝多醣體,能幫助免疫調節的「桂格活靈芝菌絲體滋補液」也是年節祝福長者、和平輩朋友互補健康的好選擇!零脂肪、少刺激的配方加上好吞嚥、好吸收的液態滋補方式,無論贈送給哪個年齡層,都能幫助對方輕鬆調節免疫無負擔!年末限定LINE FRIENDS行李箱組合讓熊大伴你送上健康祝福!史上最有質感人蔘飲禮盒登場!沐冉細膩筆觸傳遞永續理念,想讓更多朋友深刻感受這次新年贈禮的祝福,現在桂格還推出超限量組合,只要購買養氣......

血紅素的鐵因為會產生較高的自由基反應,可能跟細胞的癌變有關;另外,劉博仁指出,紅肉過量油脂會刺激消化脂肪的膽酸分泌,而膽酸會被腸道壞菌轉變成致癌的次級膽酸,也是紅肉可能致癌的機制之一。因此,劉博仁提醒,不論相關流行病學調查的準確性如何「能少吃就少吃」,尤其是加工肉品能不碰就不碰,紅肉總量則不要超過每星期500克,換算下來每天不要超過一個手掌大小的量;此外,劉博仁建議每日一定要吃至少5份蔬菜以及至多2份水果,可以增加糞便體積、促進腸內容物快速移動,降低紅肉裡頭致癌物質與大腸黏膜接觸時間,還可增加腸內良好菌相,......

品會導致肥胖和胰島素抵抗,這是乳癌、胰臟癌等癌症的風險因素。建議:避免含糖飲料和甜點,選擇低升糖指數「GI」的食物,如全穀類和豆類。b.高熱量食物:過量攝取高熱量食品,會增加肥胖風險,而肥胖是多種癌症的高危因素。建議:控制份量,注意總熱量攝入。4.增加健康脂肪的攝取a.健康脂肪:Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,有助於降低某些癌症風險。推薦食物:深海魚「如鮭魚」、亞麻籽、核桃。b.避免反式脂肪:反式脂肪與慢性炎症和癌症相關。建議:避免油炸食品和含人造奶油的產品。5.控制飲食時間與規律性a.規律飲食:生理時鐘......

就是水。每天需要攝取至少2000毫升的水,補充足夠的水分有助於幫助身體排出毒素,加速脂肪分解。吳醫師建議,早晨起床後喝一杯溫水,能快速啟動身體的代謝功能。2.增加攝取蛋白質均衡飲食也是減肥重要的一環,蛋白質的攝取更是不可忽視,人體消化蛋白質需要更多能量,這有助於肌肉修復、提升代謝,醫師建議飲食中可適量加入雞胸肉、蛋、豆類等高蛋白食物。3.每週規律運動運動不僅是為了瘦身,更是提升基礎代謝最佳的方式,肌肉量與身體代謝率成正比,醫師建議每週進行3次力量訓練,搭配2次快走或跳舞等有氧運動,鍛鍊體魄的同時加速代謝。4......

淨海域,如:南太平洋、北歐等乾淨無污染的海域。超臨界萃取:市面上魚油常見3種萃取方式,傳統蒸餾、真空蒸餾以及超臨界萃取。傳統蒸餾是將魚體脂肪加熱至250以上的高溫,利用不同脂肪酸沸點不同的原理,將沸點較低的雜質及其他脂肪酸蒸發分離出來,而留下Omega-3,雖然產量大、價格便宜,但Omega-3的濃度較低、雜質難以完全去除,而且蒸餾過程的高溫也可能造成魚油變質。真空蒸餾法則是利用壓力越低、沸點越低的原理,在接近真空的極低壓狀態進行加熱萃取,雖然可以改善高溫對魚油品質所造成的影響,但Omega-3的純化程度上......

醫起看／脂肪肝破33% ！腎臟醫揭2食物「降低」最有感 ... 醫起看脂肪肝破33% !腎臟醫揭2食物「降低」最有感。肝癌的致病因子約有8成是感染B型或C型肝炎所引起;另有2成主要由脂肪性肝炎所引起。有研究指出我國的脂肪肝盛行率為33.29%,每1000人年約有0.3名脂肪肝個案會轉變成肝癌。而腎臟科醫師王介立近日也分享最新研究,提醒多攝取富含類黃酮的食物有助於降低脂肪肝風險,尤其是蘋果和茶的效果最為顯著。王介立在臉書發文表示,這項國外大型研究成果來自英國BIOBANK,是針對超過12萬名40至69歲成年人......

解決這一問題的最佳選擇。它不僅能幫助排毒燃脂,還可以用熱水沖泡,在寒冷的天氣中帶來暖心暖胃的享受。每天熱熱喝一杯,不僅溫暖全身,還能快速燃燒脂肪,維持輕盈曲線。今年十時塑花草燃脂茶不僅在銷售上創下佳績,更成為冬季體重管理的首選。雙12推出年終優惠,一起在這個溫馨的季節裡,犒賞自己,迎接新年的美麗與自信!雙12超殺優惠的飲后「十時塑」哪裡買?Ivenor官網優惠組:https://ivenorshop.tw/BnkQQmomo購物網特惠組: https://ivenorshop.tw/ndJajIvenor ......

物3大隱憂楊智雯醫師提醒,由炸食物固然美味,但照三餐吃的風險十分高,可能會增加心血管疾病風險、高糖增糖尿病風險,且常吃高鈉食物也很傷身,會增加身體負擔。1.增加心血管疾病風險:炸物含大量反式脂肪和飽和脂肪,會升高「壞膽固醇」「LDL」,降低「好膽固醇」「HDL」,大幅增加動脈硬化、心臟病和中風的風險。2.高糖增糖尿病風險:炸物麵衣通常會裹粉,食材醃料大多有糖,這些吃下肚的隱形糖容易讓血糖快速升高,長期食用可能導致胰島素抗性,增加糖尿病風險。另外,高溫油炸會產生有害的氧化物質,長期攝取會引發慢性發炎,誘發代謝......

這樣喝下來,勢必會攝取過多的油脂和熱量,例如一碗麻油雞湯有450大卡,等同於兩碗白飯,多喝湯很難不變胖。」錢政弘說,一名越南籍的台灣媳婦有嚴重脂肪肝,體重83公斤,這對越南人有點反常,因為越南是全世界平均體重最低的國家,印象中越南人都很瘦,因為料理都水煮、清蒸或燒烤,很少油煎炒。患者表示,懷孕前她是52公斤,坐月子時每天吃麻油雞湯,胖30公斤瘦不下來。錢政弘指出,「另外像排骨本身的脂肪含量較高,如果使用帶有大量肥肉的部位熬湯,湯中的膽固醇和飽和脂肪酸都會增加,光喝湯就會造成膽固醇上升,可說是造成高血脂的隱藏......

個過程中,免疫系統會得到增強,進而降低了罹患癌症、心臟病、自體免疫疾病和神經系統疾病的風險。關鍵在於:尿酸會抑制自噬作用,並降低細胞的抗發炎能力。換句話說,尿酸會阻止細胞去清除危險的雜物及平息發炎反應。「本文摘自降尿酸,讓你遠離代謝相關疾病:肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血壓、失智症等疾病,都與高尿酸血症有關橡實文化」更多優活健康報導早餐吃雞蛋竟是大忌!專家教你吃「逆轉糖尿病菜單」「代謝症候群」和糖尿病脫不了關係!醫列「5標準」:中個快就醫男性不舉、硬度不夠我有勃起功能障礙嗎?醫教看診前「1招」自評以上言論由優活......