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人在瘦身的過程除了飲食的控管外,也會積極運動,阿嬌則是比較著重在飲食上,她曾表示,健身其實只能夠輔助,但不能讓身材快速瘦下來,還曾講出名言佳句「誤」:「你花很長時間和精力在健身房燃燒的熱量,但只需要花5分鐘吃一塊披薩,就能把一切的努力化為0!」所以不只是運動,吃對東西也是瘦身很重要的一環。高蛋白減肥餐圖片來源:微博鍾欣潼除了剛剛的「瘦身餐」外,阿嬌也有分享過「高蛋白減肥餐」,主要採取控制主食類的澱粉,多攝取高蛋白、低脂肪的飲食,這也可以甩掉惱人下半身的肥肉。早餐無糖豆漿或無糖優格燕麥水煮蛋午餐減脂蔬菜肉蛋類......

卻被網友抨擊瘦不回來之類的話,但是樂觀的蔡詩芸認為即便要瘦,他也不想為了快速瘦下來而節食,反正只用了3招就將體態回歸產前的樣子,不但胸部沒縮水,復胖什麼的根本不用擔心,整個體態也是超健康的歐美型,辣到小編我超害羞啦少量多餐三餐攝取蛋白質&蔬菜要想維持身材,蔡詩芸表示他平時不會太過於忌口,甚至以少量多餐的方式進食,三餐也盡量攝取蛋白質和蔬菜為主,澱粉也減少,只需維持營養均衡。如果嘴巴開始不聽話的話,蔡詩芸會選擇相較房份較低的冰淇淋解解饞,或是吃水果增加飽足感。不上健身房也有好身材蔡詩芸的歐美體態肯定讓你各位覺......

朋友擔心她若再這樣胖下去,恐怕35歲就會中風,她才突然醒悟決心減重,但卻用了錯誤方式,讓健康亮起紅燈。謝金晶為了快速瘦下來,每天堅持過了晚上5點就不進食,短期之內也的確看到成果,沒想到某天她與朋友到海邊看演唱會,卻因體力不支當場暈倒,謝金晶表示:「朋友馬上把我拖到旁邊,大概過10秒我就醒了」,所幸後續身體沒有大礙。為了找回健康的身體,謝金晶後來找到適合自己的減重方式,改成少量多餐,並堅持每一口都要細嚼慢嚥,搭配固定運動,也讓她成功瘦身到50公斤,至今仍沒有復胖。此外,最近她拍攝新歌「星兒亮晶晶」MV,因狂練......

上一倍,寬鬆的背心穿在身上也將她的腰間肉展露無疑,讓粉絲超傻眼。事實上,網友們認為,彩乃奈奈會這麼快復胖是因為減肥方法不對,有人透露彩乃奈奈當時為了快速瘦下來,採取了非常極端的手段,有時「少吃少喝」,有時甚至「不吃不喝」,既傷身又容易復胖,因此粉絲們紛紛留言要她乖乖控制飲食,再配合運動,才能真正瘦下來。......

人嬰兒肥的可愛形象,也曾因為水腫,體重一度達到53公斤,當時為了快速瘦下來,甚至嘗試了催吐這類極端的瘦身方式,不僅身體容易反彈,也因為用錯方法而失去了好氣色。直到現在學會「在對的時間吃對的食物」,再搭配運動的習慣,才成功讓她健康的瘦到了43公斤。據「新浪香港」報導,比起卡路里,林依晨更重視要「在對的時間吃對的食物」,例如沙拉、蔬果是偏寒的食物,不宜在早上或晚上腸胃準備休息的時候吃,適合選在中午身體較暖的時候食用,就連「菜葉」也是偏寒性,所以林依晨吃菜只吃「菜梗」不吃菜葉,種類大多是以花椰菜、紅蘿蔔為主,因為......

持曼妙身材,除了忌口少吃,有時候還會求助減重門診,直接吃減肥藥,想尋求快速瘦下來,不過有些藥物,可能對身體造成傷害,甚至一斷藥,身材馬上又會胖回來。 ... 曼妙身材,苦來的,小模,減肥,快速瘦下來......