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!3個動作自我檢測小心關節變形。日常生活中,不論是抱小孩、大掃除拖地,還是長時間滑手機,許多人都曾遇過手一握就劇痛的狀況。物理治療師黃彥鈞在節目「醫師好辣」中提醒,許多人遇到大拇指與手腕根部痠痛時,第一時間都會以為是俗稱的「媽媽手」。然而,手部疼痛的成因相當複雜,如果忽視關節腫脹與僵硬的警訊,甚至可能隱藏著類風濕性關節炎等會造成關節變形的疾病風險。內容目錄手腕大拇指刺痛,媽媽手是怎麼來的?3個動作自我檢測,一秒辨別手痛原因手指近端腫痛變形,當心類風濕性關節炎東森健康FAQ手腕大拇指刺痛,媽媽手是怎麼來的?黃......

手指卡卡還發聲?醫師揭板機指舒緩妙招。大掃除或頻繁做家事後,是否發現手指彎曲時卡卡不順,一彈開還發出「啪」的一聲?藝人謝麗金在節目「醫師好辣」中分享,許多人掃除後手掌與手指交接處疼痛、彎曲困難,這就是典型的板機指。節目中醫師提醒,手指重複過度使用會讓肌腱發炎膨大而卡住。本文整理節目中醫師介紹的症狀警訊與緩解妙招,帶你靈活手指不卡關!內容目錄手指卡住發出聲響?這些日常習慣最傷手急性期該怎麼處理?休息與溫熱敷是關鍵頑固沾黏怎麼辦?中西醫多元緩解法日常預防不拉傷!遠離板機指的生活提案東森健康FAQ。手指卡住發出聲......

豪在節目中指出,睡眠是大腦清除廢物與毒素的黃金時間。人在進入熟睡時,腦脊髓液的循環就像幫大腦做大掃除,把白天累積的異常蛋白質與廢物排出。如果長期睡眠品質不佳或睡眠時間不足,大腦無法順利排毒,這些有害蛋白質就會沉積在腦細胞中,時間一久便會受損,顯著增加罹患阿茲海默症「失智症」的風險。睡不好記憶變一片混亂?大腦歸納機制停擺你是否也有熬夜過後,隔天記憶力變差、轉頭就忘的經驗?神經內科醫師林志豪說明,大腦會在睡眠過程中將白天接收到的短期記憶整理歸納,並轉存至長期記憶區。若長期欠下睡眠債,記憶重組機制就會中斷,使記憶......

動?醫揭:搞錯定義,失智風險悄悄上升。許多人每天洗碗、拖地、大掃除,忙得汗流浹背,便以為自己「動得夠多」了。然而,這其實只是「勞動」而非「運動」!節目「醫師好辣」中指出,若長期將做家事誤認為運動,忽略了真正能活化大腦的身體活動,不僅無法達到增肌減脂的效果,久坐與缺乏有效運動更會使腦容量萎縮,讓失智風險悄悄找上門!內容目錄家事只是勞動不是運動搞錯運動定義腦容量恐萎縮兩招防失智大腦更有氧東森健康FAQ家事只是勞動不是運動藝人陳依依在節目「醫師好辣」中分享,做家事只是勞動,與真正的運動完全不同。做家事頂多消耗10......

室碎紙算垃圾還是回收?答案曝光丟錯最高罰6千。辦公室進行大掃除,或民眾為了避免個人資料外洩而銷毀文件時,往往會產生大量碎紙。不過這些被撕碎、剪碎的紙張究竟該丟進垃圾桶,還是交給資源回收?對此,環保局提醒,碎紙本身仍屬於可回收的廢紙類,但必須採取正確方式交付,若隨意散裝丟棄,不僅容易造成環境髒亂,也可能因未落實垃圾分類而受罰。碎紙仍屬廢紙類回收時最怕紙屑四處飛散環保局指出,碎紙具有回收價值,分類上仍屬於廢紙類。不過由於紙張經過切碎後體積小、重量輕,清運過程中很容易隨風飄散;若直接將大量碎紙倒進回收桶,也可能與......

方的風險。因此,透過10月推廣的「健康幣」集點機制,保戶只要下載專屬的APP,每天在日常生活中進行簡單的健康大掃除,例如快走、跑步或規律作息,就能將健康行為轉換成實質的點數「健康幣」。這些累積的點數可以用來直接折抵保費,最高甚至可以折抵達10%的保費,形同幫自己賺進零用錢!。日常三招輕鬆集點想要高效收集健康幣,其實一點都不難,也不需要每天累得汗流浹背。節目來賓朱芯儀曾分享,這類健康管理APP設計得十分人性化,能夠透過記錄每日的睡眠、步行與運動強度,來幫保戶儲值「健康點數」。只要每天在上下班時多走幾步路、減少......

跳就是彈不起來。職場上老遇到溝通不良的豬隊友,或是被莫名其妙的瑣事絆住腳步,每天下班都覺得心力交瘁。不過好消息來了,踏入九月份之後,周遭的氣氛宛如被徹底大掃除過一般,原本死氣沉沉的局面瞬間活絡了起來。這股強大的換季推動力,把你性格中那股不服輸的拼勁重新點燃。身邊的長官與客戶也像突然開竅一樣,大力贊同你的提案,主動提供豐沛資源,讓你盡情發揮。遇到難題千萬別再像之前那樣選擇退縮,勇敢把創意大聲說出來,這段日子絕對是個倒吃甘蔗的甜蜜期。把先前的挫敗當成累積經驗的養分,接下來的每一天,你都能用亮眼的成績單,讓那些曾......

查最近一周的消費紀錄,找出3筆不必要的支出,並決定停止其中一項,再把錢包整理乾淨。許願時可以對自己說:「願我看得見財富,也守得住財富。」生肖馬:整理家宅迎貴人屬馬的人近期可能同時忙於工作與家庭,導致生活與內心都感到凌亂。中元節可以從家宅東南方開始整理,不必大掃除,只要清除雜物、擦拭灰塵,讓環境保持明亮即可。整理完成後,可以在附近放一盆健康的綠色植物,象徵新的生機與人際流動,並許下「願家人和順,工作得助,所到之處皆遇善緣」。生肖羊:放下委屈讓福氣靠近屬羊的人容易將體諒別人放在第一順位,長期下來反而忽略自身需求......

也守得住財富。」對屬蛇的人而言,真正的招財並不是一直追逐新的收入,而是先堵住那些每天悄悄流失的小洞。生肖馬整理家宅迎來貴人助力屬馬的人最近可能同時忙著工作與家庭,明明一直在往前跑,卻覺得家裡的氣氛與自己的內心都有些淩亂。中元節可以從家宅東南方開始整理,不必大掃除,只要清掉雜物、擦拭灰塵,讓空間保持明亮整潔即可。整理完成後,可以在附近放一盆健康的綠色植物,象徵新的生機與人際流動。接著許下一個與家庭、事業有關的願望:「願家人和順,工作得助,所到之處皆遇善緣。」當家裡少一點淩亂,自己的心也會安定下來,接下來面對工......

發高低肩。家醫科陳欣湄醫師指出,若習慣用不正確姿勢工作,會造成肌肉一側過緊、一側過鬆,甚至會影響女性胸型,導致內衣出現高低壓痕與不對稱副乳。物理治療師黃彥鈞也指出,大掃除時低頭、拖地等動作極度勞損脊椎。脖子低頭60度時,頸椎承受壓力可達20幾公斤;彎腰或提重物姿勢不對,腰椎承受壓力更會暴增5到6倍,極易造成肌肉拉傷或椎間盤突出急性發作。守護龍骨!復健與核心是關鍵要如何保養並逆轉脊椎危機?節目主持人胡瓜分享自身經歷,他因椎間盤問題痛到無法彎腰,連刷牙都必須蹲馬步才能搆到洗手台,後來透過復健科牽引與手技才舒緩,......

水,必須不斷拖地才能勉強保持乾燥。除了硬體設備破敗,家庭的居住氛圍也極度低落。原PO抱怨,爸爸習慣在一樓車庫抽菸,自己也常與媽媽因為大掃除等瑣事發生價值觀衝突,加上鄰居的狗半夜常亂吠嚴重影響睡眠,且家中使用的是桶裝瓦斯熱水器,受限於房屋結構無法改裝電熱水器,只要沒開加壓馬達就會洗到一半沒熱水。種種折磨讓他萌生了買房的念頭,看中了一間總價約1000萬元的物件。他精算過,該物件已有簡易裝潢,只需添購冰箱與洗衣機,若支付兩成頭期款「220萬」、仲介費2%「20萬」與代書費「10萬」,大約需花費250萬元。然而這個......

隨血液毒害全身身體莫名水腫疲勞竟是腎臟在求救大魚大肉補過頭恐加速腎臟衰竭多吃這些蔬菜幫腎臟大掃除東森健康FAQPM2.5無孔不入隨血液侵害全身細懸浮微粒PM2.5的直徑非常小,僅有頭髮寬度的二十分之一,人體的鼻毛與呼吸道黏膜根本防不勝防。當這些夾帶化學物質的微粒進入肺部最底端的肺泡後,會直接進入微血管中,隨著左心室搏出的血液送往全身各處。腎臟做為體內二十四小時不斷過濾血液的器官,在面對PM2.5引發的全身性慢性發炎與血管病變時,負擔會大幅加重,久而久之便會損害腎絲球的過濾功能。。身體莫名水腫疲勞竟是腎臟在求......

時節,也是適合開運迎貴人的時間點。他建議可透過送花神、青梅迎貴及居家大掃除等方式增添好運,2生肖女性更有機會藉此提升財運。送花神迎夏日柯柏成在臉書分享,芒種意指大麥、小麥等有芒作物進入成熟期,農民忙著搶收,同時也得播種晚穀、黍、稷等夏季作物,因此更需要穩定心神,才能讓付出的努力有所回報。依照傳統習俗,自農曆二月二迎花神後,到了芒種便有「送花神」的習俗。「紅樓夢」中曾描寫人們以花瓣、柳枝及彩帶裝飾樹木花叢,為花神餞行,象徵春日花季告一段落,而林黛玉的「葬花吟」也與芒種時節息息相關。。青梅迎貴開運法芒種正值青梅......

及莫文蔚忽然之間等,讓現場笑聲與掌聲不斷。兩人在音樂互動中產生深刻共鳴,也進一步談到在自媒體快速變動的時代,如何依然保有純真與好奇心。那那大師更感性表示,來到「發生沈麼事?」的錄製現場,就像與前輩進行一場音樂上的「靈魂大掃除」,希望透過經典歌曲與真誠分享,為觀眾帶來滿滿能量與勇氣。。......

裝,別讓外面的喧囂亂了自己的步調!雙子座本月重點:心靈、魅力、健康雙子座在五月經歷著從沉潛到爆發的過程。月中之前,你的守護星水星還在隱秘宮位,適合進行心靈的大掃除,透過冥想或獨處來排除雜訊。挑戰在於冥王星逆行引發的集體焦慮,容易讓你在夜深人靜時感到莫名的不安,影響你的健康,特別是呼吸道與睡眠品質。突破的方式是學會放空,不要試圖掌控所有未知。值得開心的是,下旬太陽與水星雙雙進入你的宮位,你的魅力將會呈指數級成長,成為社交圈的寵兒。令人期待的是,月中水星與天王星的合相會為你帶來靈光一現的創意,這可能徹底改變你下......