高溫戶外運動沒補水「血變濃稠」橫紋肌溶解風險增
在冷氣房,也可能出現「肌筋膜疼痛」症狀。日頭赤焰焰,還是要出門運動,三對三鬥牛一下,汗從頭流到腳各個上演濕背秀,但在這激戰後真的好累,除了要喘口氣也別忘了喝口水,因為在這高溫下,很可能一不小心就出現橫紋肌溶解的狀況。。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁:「運動一定要多補充水分,隨時補充水分,讓你血液不會那麼樣的黏稠。那當然很重要就是,大熱天過度很激烈運動,就更容易「橫紋肌溶解」。」別以為只是在開玩笑,畢竟現在戶外動輒就是32、33度,高強度運動下會導致你身體脫水電解質失衡,肌肉也更容易受損,而這時候橫紋肌溶解風險......