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用豆腐等植物性蛋白取代紅肉,患者在依循醫師建議後,整體情況大幅改善,且時間拉長後,腎功能、高尿酸問題明顯好轉,膽固醇、三酸甘油脂也恢復至正常數值,甚至成功減重6公斤。蕭捷健進一步引用美國腎臟學會期刊2016年的一項研究,強調紅肉攝取與腎病風險之間的密切關聯,指出紅肉攝取量高的人,其腎功能惡化風險比攝取量少的人高出40%,容易讓腎臟出問題,甚至腎衰竭。對此,蕭捷健呼籲,均衡飲食至關重要,在補充蛋白質時應謹慎選擇來源,別因過量食用紅肉,讓健康出問題。。......

她也提醒,不是家裡有人得糖尿病,其他人也一定會罹患糖尿病,糖尿病也可能是吃出來的,「當飲食採取高碳水飲食,就會引發胰島素阻抗、代謝症候群,進而導致糖尿病、高血壓、高尿酸與肥胖」。至於造成胰島素阻抗的原因為何?楊智雯醫師說明,通常與高碳水化合物飲食、異位的脂肪堆積、壓力和睡眠不足等因素有關。若想改善胰島素阻抗,她也分享3招調節方法,分別為「減少攝取精緻碳水化合物,多吃高纖維食物和健康脂肪」、「增加重量訓練和有氧運動」及「調節壓力與保持充足睡眠」。更多CTWANT報導明天有沒有颱風假?　氣象粉專揭「5地區」仍可......

持續攀升,加上醬料中的高鈉成分,增加脫水風險,可能引發糖尿病的致命併發症。楊智雯表示,高碳水化合物飲食會引發胰島素阻抗,進而導致代謝症候群,增加糖尿病、高血壓、高尿酸和肥胖的風險。她提醒,糖尿病有兩種類型,第1型為自體免疫疾病,第2型則與家族遺傳高度相關,因此一家多人患糖尿病的情況並不罕見,但這並不意味著有糖尿病家族史的人一定會罹患此病。楊智雯強調,透過正確飲食與生活習慣調整,可以有效預防和控制糖尿病。隨著年齡增長,代謝率下降,若再加上不良飲食及缺乏運動,更易導致胰島素阻抗,進而引發糖尿病。楊智雯列出幾個引......

的炒飯和炒麵為例,過度使用調味料會使血糖急劇上升。此外,過量攝取碳水化合物會引起胰島素阻抗和代謝症候群,進一步導致糖尿病、高血壓、高尿酸和肥胖等健康問題。為了應對胰島素阻抗,楊智雯提出三個關鍵的調整方法,包括調整飲食、增加運動量,以及調節壓力和保持充足睡眠。她建議,降低精緻碳水化合物的攝入,增加高纖維食物和健康脂肪,同時強調運動的重要性,尤其是重量訓練和有氧運動。。......

運動習慣,容易罹患三高這種文明病。但現在又竄出一匹黑馬,就是高尿酸。不但可能引發痛風或腎臟病變,更和三高有共病關係。加速疾病的惡化。一但高尿酸,和任何一種三高合併發生,容易進入惡性循環,加速疾病的惡化。北榮台東分院腎臟專科醫師戴政盛:「尿酸過高嚴重的話,結晶沉積在關節的話,就會引起痛風石性的關節炎,會造成關節嚴重的破壞,如果「尿酸」沉積在腎臟的話,會造成尿酸性的腎結石,造成腎臟的損傷,「甚至」腎臟功能衰竭,高尿酸危機多。」。尿酸正常值男女不同,男性超過7mgdl,女性超過6mgdl就是有高尿酸,而醫師表示有......

狀況,容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質,若隨意採用進補的藥方,反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外,身體出現「四高」症狀高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人,以及身體狀況異常,如感冒時,也不能驟然進補,否則可能使病況加重。二、衣的開運大法:1.一些人喜歡把圍巾當口罩,由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物,如果把圍巾圍在嘴上,呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部,對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入,尤其是頭部和腳部,一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大......

果類飲食,都含有蔗糖,「糖未必有害,重點是要吃天然食物的糖,而非添加糖」,研究指出最邪惡的是含糖飲料,而果糖與胰臟癌之間的相關性很顯著,不過有趣的是研究發現果糖攝取與高尿酸之間沒有關聯。王介立說明天然糖的最大來源是水果,幾乎所有的流病研究都顯示,多攝取蔬菜及水果能減少肥胖、心血管疾病、糖尿病及中風之風險,不過這裡的水果指的是原型的水果,果汁不能算數。而為何會有「果糖對健康有危害」的言論,王介立指出,在流行病學的證據,該危害是來自高果糖玉米糖漿「high-fructose corn syrup」,這是一個常見......

醫揭痛風症狀「4大階段」林鴻安醫師進一步表示,痛風的臨床症狀從初期至後期分為4階段,這時期不控制病情恐「急轉直下」無症狀高尿酸血症此階段若僅有尿酸過高但無任何狀況,並不需要藥物治療。急性痛風性關節炎醫師會使用秋水仙素和非類固醇消炎藥物,減緩發作時關節的紅腫熱痛症狀。不發作間歇期患者此時應有意識地控制尿酸水平,有助於病情趨於穩定;否則可能導致關節炎反覆發作、或出現慢性痛風的情況。慢性痛風石關節炎因痛風結晶長年累積、形成痛風石,因此須服用降尿酸藥物,控制血液尿酸濃度,減少反覆發作。林鴻安醫師強調,痛風是慢性腎臟......

要避免食用,以免影響痛風病情、致使症狀惡化。最後,張語希營養師呼籲民眾,除了注意保持理想體重外,減低高風險食物如內臟、紅肉、果糖/玉米糖漿、從飲食下手有助於遠離高尿酸與痛風。若近日自覺關節疼痛不堪,也應盡早就醫治療用藥,以期症狀改善、回歸正常生活。延伸閱讀:一堆人40歲不到就痛風?除了高普林食物手搖飲、蛋糕點心也是尿酸殺手?不吃海鮮也可能「痛風」?放著不管恐影響「下半身」?醫曝最糟結果:腎臟全壞光「封面示意圖翻攝自pixabay」......

理果糖的唯一器官就是「肝臟」,又多又急的果糖瞬間湧入肝臟會使得肝臟只能以脂肪的形式將其貯存。不過,過多的果糖和「高尿酸」有關,高尿酸又與「心血管風險」、「高血壓」、「痛風」、「腎臟病」脫不了關係。李思賢還提到,有些患者會利用綠果昔保養身體,這讓他覺得非常好,不過醫師提醒要小心在調味的時候加入太多的水果。適度的水果可以平衡綠果昔中葉菜類的味道,但是過多的水果就是沒有必要的了!李思賢建議民眾可以參考下列4點:1.以後買果汁的時候,請老闆保留果渣,不要濾掉。2.一樣可以打果汁,但丟掉的不是殘渣纖維,而是果汁。留下......

腎人數增加主要與「四高」問題有關,也就是「高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸」。陳嫚羚營養師則提醒,2大危險飲食習慣恐提升罹病機率,要民眾務必小心!營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚營養師」擔心表示,以國人目前的統計來說,罹患慢性腎臟病的人數,比糖尿病還要多,「約每8人就有1人」,腎臟與肝臟一樣,都屬於「沉默的器官」,剛發病時通常沒有症狀,或是症狀非常不明顯,容易導致病人延誤治療時間。。另外,陳嫚羚也警告,一旦腎臟出現損傷,且沒有及時止損的話,就會以不可逆的狀態持續惡化,真的不可小覷,她也分享了蛋白尿常見......

例相對穩定,洗腎人數增加主要仍與「四高」問題高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等共病症有關。郭克林醫師指出,台灣洗腎人數比例高有兩大原因,一是慢性疾病問題,尤其是糖尿病的小血管併發症可能損傷腎臟,增加需要洗腎的風險;一是人口老化,由於醫療發達、平均壽命增加,器官老化及共病都可能導致腎臟病,出現病人雖能延續存活,卻需要面臨洗腎的狀況。。慢性腎臟病無明顯症狀　5大徵兆要當心郭克林醫師指出,慢性腎臟病早期沒有明顯症狀,高危險群應提高警覺,注意腎臟病的5種徵兆「泡水高貧倦」,泡:泡泡尿,尿液異常,如血尿或蛋白泡沫要;水......

當醫師進一步替男子檢查後發現,男子全身幾乎都出了狀況,患有糖尿病酮症酸中毒、急性腎損傷、高鉀血症、高血壓、高尿酸、脂肪肝、心律失常、急性胰腺炎等危險疾病,趕緊將男子轉入加護病房。好在經過了即時的搶救後,男子已經脫離險境,血糖、電解質、腎功能指標和尿量均恢復正常。不過這樣的狀況就連當地醫師都透露,他從醫19年,第一次看到這麼年輕就患有這麼多「老年病」的患者,相當震驚。醫師也特別提醒,奶茶的愛好者如果長期大量的攝取,會因為體內有過多的糖分,導致人體器官長期超過負荷的狀態,因此大家為了身體著想,應該要多補充水分,......

出現口臭、便祕、噁心嘔吐、低血糖、頭暈、頭痛、抽筋等各種健康問題。也有研究發現以此高脂肪飲食方式,反而容易增加總膽固醇、低密度脂蛋白,影響血管健康,而且大量的動物性蛋白質攝取也容易提升鈣質流失速度,進而增加骨質疏鬆風險,膽結石、高尿酸的風險也會升高,在營養不均的情況下也很有可能影響到免疫系統正常運作。除此之外,這些副作用也容易影響到減重的整體續航力,減重者需深思熟慮。研究發現,生酮飲食要進入到營養性酮症通常需經過約26週的時間,因人而異,需要熬過可能出現多種副作用時期,才能進入營養性酮症狀態。最重要的一個前......