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解後發現這完全是個為了懶人發明的運動。只要在家穿上運動鞋,在原地維持正確的跑步姿勢,不用去健身房也能大爆汗!。編輯也整理了有關超慢跑的起源與動作要領,基本上只要是沒有特殊狀況的人,都很適合這項運動,特別是想輕鬆減肥的人,除了飲控外,在加上超慢跑,絕對可以達成願望。在開始運動前,先一起來認識超慢跑吧!超慢跑的起源最近從日本節目爆紅的超慢跑「Niko Niko Running」,源自於日本,是由福岡大學運動生理學系教授「田中宏曉」所提倡的運動。熱衷於各種路跑的田中教授,因為自己常常受傷且比賽成績總是不理想,而有......

布影片回憶自己小時候與媽媽一同進行桌球訓練的點點滴滴。可以看見影片中,福原愛與媽媽一同在桌球場上練習、跑步,讓她寫下:「突然想起了那個無數次想回家的夜晚,如果感到累了,那就停一下吧!休息休息,重新再出發!」似乎在抒發想念媽媽的心情。影片發布後,不少粉絲及網友紛紛發聲支持福原愛:「愛醬加油」、「累了就休息一下」、「媽媽很偉大」、「愛醬要幸福快樂」。。......

麗投票一切按照規矩檢查身分、簽名,並拿著選票走進投票站,走出投票所後,拜登不僅小跑步,還跟選民熱情招呼互動,看起來一派輕鬆心情不錯。。記者vs.美國總統拜登:「「您感到苦樂參半嗎?」,沒有只有美好,「您認為你們會贏嗎?」,我認為會的。」拜登對民主黨展現信心,不過卻傳出有投票箱遭到毀損,俄勒岡州波特蘭和鄰近的華盛頓州溫哥華周一清晨接連傳出,有選票箱發生火災。由於選票箱內都有滅火裝置,波特蘭僅毀損3張選票,但溫哥華票箱的滅火劑卻沒有發揮作用,導致上百張選票被毀;而當地警方調閱監視器後發現,兩起火災擁有關聯性,並......

告一推出,用了30秒帶出小禎的生活縮影身兼多職的小禎,除了工作節目滿檔外,私下也是一個outdoor女王,無論球類運動、跑步、瑜伽,都能散發出自信與魅力,完美的呈現出廣告中的台詞,「藝人樣貌百變,但完美狀態不能變,因為我有穿的保養品,美麗佳人」。小禎的社群都是努力運動過後的痕跡,不難看出小禎有多熱愛她的生活,在他曾經因為生病,體重飆破90公斤後,靠著超強意志力運動、飲控,成功瘦下來,他學會了更愛自己,且堅持對的事情,把自己過的更完美,多采多姿是唯一的人生哲學所以她從從模特兒到主持、現在更跨領域到了運動,每一......

神安芝儇在2024年中華職棒賽季結束之後,回到家鄉南韓休息,即便是暫時離開啦啦隊女孩的身份,安芝儇仍自律保持好身材,在健身房跑步、用腿推機維持完美體態,在運動的過程中,安芝儇也不忘隨手記錄,用手機拍下用跑步機快走時的姿態,最後還在健身房鏡子前,全身只穿著白色運動內衣和瑜珈褲錄了一段影片,大方展現12頭身黃金比例。。安芝儇學生時期就熱愛跳舞,在2015年先是加入「首爾三星閃電」職籃啦啦隊,接著又在2017年涉足棒球領域,致力於KBO聯盟Kiwoom英雄、首爾SK騎士、龍仁三星生命Blue Minx,甚至還有首......

2025渣打臺北公益馬拉松挑戰渣打十大城市路跑。喜愛跑步的你打算如何開啟全新的2025年?何不從「渣打臺北公益馬拉松」出發,挑戰在臺北、新加坡、吉隆坡、香港、上海、河內、倫敦、福克蘭群島、澤西島及奈洛比等地由渣打集團冠名贊助城市馬拉松,與世界精英及知名跑者,一同享受跑步所帶來的樂趣呢?「改變,從跑步開始」渣打全球十大路跑用專屬該城市地標打造全新視覺渣打全球十大城市路跑也為此打造全新視覺,讓每個城市路跑的特色融入賽事。例如,新加坡知名的魚尾獅像、吉隆坡地標國油雙峰塔,奈洛比的肯亞塔國際會議中心、還有代表臺北的......

似忘記拉手剎車,導致車輛從路邊,一直緩慢滑行到大十字路口,駕駛才小跑步衝上駕駛座,讓用路人全看傻眼。一輛白色轎車,從畫面左側非常緩慢地向前滑行。這時,對向車道一輛黑色轎車打著左轉燈通過路口,看到白車非常緩慢往前,連按2次喇叭示意。不過白車完全不理會,還是緩慢往前開,害黑車差點就壓到車道分隔線,而白車卻還在緩慢向前。。這時一名穿著灰衣的男子小跑步衝了出來;眼看路面越來越傾斜,車速也越來越快,但灰衣男還是成功坐上駕駛座。事發地點就在苗栗頭份,正興路與水源路路口處。灰衣男疑似忘記拉手煞車,車輛才會順著路面傾斜,緩......

發生鹿與汽車相撞事故。當時一隻公鹿出沒在車流量多的十字路口,跑步過馬路,遭一輛來車輛撞上,瞬間噴飛轉圈,直到撞上另一台車才停下,但公鹿隨後像沒事一樣,起身就離開現場。夜色下,日本北海道札幌市東區的一處十字路口,可以看到右側路邊,一隻野生公鹿正準備過馬路,不過牠一跑出路口,隨即遭到來車迎面撞上,身體轉了好幾圈;再滑向對向車輛,撞擊保險桿。不過公鹿卻彷彿沒事一般,起身後就跑走。。當事駕駛:「一開始沒有過馬路,鹿也在觀察路況的感覺但卻被撞飛,再撞到我的車這邊,所以稍微有點衝擊。」HTB記者大原麻潤:「鹿出現的地方......

」。這條超過1.5公尺的大鱷魚出現在他們用車庫改裝的家庭健身房裡,甚至趴在跑步機上。民眾:「當下真的很可怕,幸好這隻鱷魚當時並不餓。」鱷魚在健身房裡轉了幾圈,最後被用掃把和撞球桿趕走。但在另一處,一輛清潔車經過淹水區域時,也出現驚險畫面。民眾:「鱷魚在咬我們的輪胎。」大水讓動物們四處逃竄,除了鱷魚以外,人們還得擔心水中的毒蛇。撤離過程十分艱難,一家八口拉著繩索前行,警消人員救出了一名91歲的奶奶。救難員:「接住了接住了。」颶風來臨前,一艘漁船在墨西哥灣的風雨中受困,漁民在驚險的夜晚中艱難度過。幾天後,颶風密......

,他表示偵查不公開,另外,民眾黨發言人戴于文仍在偵訊中。「12:40更新」北市前都發局長黃景茂12點40分左右結束偵訊,看到媒體在外包圍,不發一語小跑步跟著陪同律師,上車離開。「11:55更新」北檢為了釐清木可公司、眾望基金會等相關金流,今「11」日指揮調查局北部地區機動工作站「北機站」,約談民眾黨發言人戴于文、民眾黨秘書長周榆修等人。「10:00更新」除了彭振聲、朱亞虎外,北市前都發局長黃景茂,今再次以被告身分被傳喚。朱亞虎9日再度開羈押庭,想透過認罪協商來爭取交保,但法官認為朱亞虎只坦承部分行賄,試圖避......

據了解,7名警專生晨跑時,經過一片樹林,未注意到樹上有顆虎頭蜂窩,或許是跑步聲作動,引起了虎頭蜂的注意,於是傾巢而出,螫傷這7名警專生。。校方獲報後,將7名受傷學生送醫,相關單位在學校發現蜂巢,並於現場拉起封鎖線,禁止學生進入,同時用水注將蜂巢射下。7名警專生傷勢如何,仍待進一步釐清。。......

。據「中時新聞網」報導,中央氣象署預估,山陀兒颱風未來24小時以每小時約9公里的「小跑步」速度北上,最快2號深夜到3號清晨登陸,登陸地點在嘉義到高雄一帶,南部需防範致災性強風豪雨。不過山陀兒颱風緩慢移動,颱風假恐怕要連放3天,讓不少單位已擔心開工那天銀行會擠爆,5日薪資也可能無法如期發放。有公務人員表示,如果颱風走勢不變,就會連放3天假,但這週要發重陽節敬老禮金,因為月初突如其來的颱風假,「全部行程都被打亂」,縣府的現金都在銀行,停班停課也領不出來,很多村里長都決定延到下週發放,但下週又有總清查正式開跑,連......

張書豪表示,自己認為當下道歉和道謝都不夠,途中一直想著要如何感謝對方,打算待飛機著陸等行李的時候再鄭重道謝,於是快步跑到行李轉盤四處尋找好心人的蹤影,遠遠看到對方已在海關口,「我試圖跑步過去,但你走得很快,我完全忘記你有可能沒有托運行李,最終不知道怎麼喊住你地看著你遠離。」張書豪感動直呼,「那樣的理所當然、那樣的毫不猶豫、那樣的輕描淡寫,後來再發現原來狀況更糟,卻還是依然禮讓。帥哥,想透過這個平台讓你知道,即使你不一定能看到,我都想表達你的善念、貼心,是多麼美好的禮物,你給予的不只是一個座位。而是一個溫暖的......