嚴禁孩童吃零食?營養師籲Happy Hour三準則
道,但營養師說,過度嚴禁小孩吃零食,容易造成反效果,應該要在滿足口慾,兼顧營養中達到平衡。營養師程涵宇:「其實以早餐,小朋友常選擇的調味乳為例,其實不是市售所有的調味乳,都含有鮮乳,那建議要選擇以鮮乳製成,並且生乳含量達到50%以上的冷藏調味乳,其實健康好喝。」營養師說,甜食不是都不能碰,而是要遠離汽水糖果等,空熱量食物,家長可以用,正確挑選控制份量,假日限定Happy Hour三準則,替孩童把關飲食。營養師程涵宇:「那假日的話呢,大家可以放鬆一些,也就是爸媽帶著孩子,出遊野餐的時候,不妨準備調味乳,以及比......