莎莎主持《食尚》狂吃暴肥靠「這兩招」狠甩10公斤
透過運動來瘦身。每周至少會運動2到3天,勤做有氧運動後,開始請教練指導重訓,訓練核心肌群,練出一身結實的線條、令人稱羨的腹肌。近期她還開始嘗試拳擊,訓練全身肌肉、控制身體的協調性。不但白天運動,莎莎在晚間也會做簡易棒式,每日做3次,也會搭配跳繩雙管齊下,一次跳2到3分鐘的跳繩,休息30秒後再繼續跳,一共3回合,她表示,這樣的瘦身方式雖然較緩慢,但卻不容易復胖,「現在每天都會照鏡子,如果胖了3公斤就會調整,就不會像之前一次胖太多瘦得很辛苦。」在嚴格控制飲食並搭配規律運動後,莎莎在1年內就成功瘦了10公斤,所練......